Czy warto jeść żurawinę?

W ostatnich latach żurawina i produkty z niej wytworzone podbijają rynek i kubki smakowe.

zurawinaWłaściwości lecznicze żurawiny (zobacz tutaj) są nieocenione i nie bez przyczyny nazywana jest ona lekiem przyszłości. Bez wątpienia warto włączyć ją do codziennej diety, w formie pysznych konfitur z żurawiny, charakterystycznych w smaku nalewek i soków czy dodatku do deserów i ciast.

Żurawina sprawdzi się również jako składnik sosu do mięs i serów oraz pasztetów.   Czytaj dalej Czy warto jeść żurawinę?

Planujesz ciążę ? Już teraz zadbaj o dobry start dla dziecka!

Planowanie powiększenia rodziny to emocjonująca chwila dla każdej pary. Aby zwiększyć szansę zapłodnienia, a następnie w trosce o zdrowe dziecko, warto  prowadzić zdrowy tryb życia i dbać o odpowiednia dietę.

maternity-1828816_960_720-kobieta-w-ciazy

Dieta przed zapłodnieniem

Zdrowemu organizmowi, prawidłowa dieta w połączeniu z umiarkowaną aktywnością fizyczną wystarcza do zachowania dobrego stanu zdrowia i płodności. Czytaj dalej Planujesz ciążę ? Już teraz zadbaj o dobry start dla dziecka!

Przepis na… WIOSENNA SAŁATKA Z RUKOLĄ

Wiosenna pora jest idealna na kolorowe dania warzywne i owocowe, które dostarczają wiele witamin. Dzień Matki przypada właśnie w tym czasie, dlatego warto zaserwować kolorowe wiosenne danie, jako prezent na Dzień Matki.

fruit-1929879_960_720-witaminy

Niech tym razem nie będzie to posiłek dla całej rodziny, tylko coś specjalnego wyłącznie dla Mamy np. wykwintna zupa, deser owocowy czy sałatka. Jako składnika możemy użyć smacznego i zdrowego mango. Jedną z wielu zalet tego owocu jest zawartość witamin A, C, E i PP oraz miedzi, biorącej udział w produkcji czerwonych krwinek. Czytaj dalej Przepis na… WIOSENNA SAŁATKA Z RUKOLĄ

RACUCHY Z JABŁKIEM NA KEFIRZE

Pyszny i zdrowy deser, to wspaniały
pomysł na prezent na Dzień Dziecka!

racuchyPrzygotowywanie posiłków dla dzieci nie zawsze jest proste, ponieważ dzieci nie mają jeszcze dobrze rozwiniętych kubków smakowych, nie lubią próbować nowych dań lub są po prostu niejadkami. Jednak wystarczy trochę dobrej woli, aby przygotować dziecku danie, które zje z apetytem, a zarazem będzie ono przyrządzone z dobrych i zdrowych produktów. Czytaj dalej RACUCHY Z JABŁKIEM NA KEFIRZE

PTASIE MLECZKO KOKOSOWE NA DZIEŃ MATKI

Gdy zbliża się wielkimi krokami Dzień Matki warto pomyśleć o smacznym prezencie na Dzień Matki, czyli np. ptasie mleczko, ale własnego wyrobu i co ważne zdrowe.

Czyż nie pięknie podarować Mamie coś zrobionego z sercem?

ptasie-mleczko-2

Możemy przygotować pyszne ptasie mleczko na bazie mleka kokosowego i oleju kokosowego,
które są zdrowe i gwarantują wspaniały smak i zapach. Czytaj dalej PTASIE MLECZKO KOKOSOWE NA DZIEŃ MATKI

BAKŁAŻAN ŚWIEŻY BIO

BAKŁAŻAN ŚWIEŻY BIO

Bakłażan, czyli inaczej psianka podłużna lub gruszka miłości, ma fioletową gładką skórkę i biały miąższ.

Jego dużą zaletą jest to, że jest niskokaloryczny a jego porcja 100g zawiera tylko 20 kalorii. Ponadto jest źródłem błonnika i wspomaga trawienie, zwłaszcza jeśli chodzi o tłuste potrawy, dlatego warto uwzględnić bakłażan w swojej diecie. Czytaj dalej BAKŁAŻAN ŚWIEŻY BIO