Pasożyty – Lekarze ostrzegają! Poznaj objawy!

jelita-bakterieCierpisz na częste bóle mięśniowo-stawowe? Nie pozostawiaj swojego ciała bez pomocy! Może się zdarzyć tak, że przyczyną są pasożyty!

Jeśli odczuwasz silny ból, skonsultuj się z lekarzem i zadbaj o swój organizm już dzisiaj.

 

Nie lekceważ tych objawów!

Lekarze ostrzegają!

 

pasożytyPasożyty to przykra dolegliwość, która powoduje wiele chorób.

Robaki są odpowiedzialne za problemy jelitowe i trawienne, powstawanie alergii oraz zmian skórnych.

Pozbądź się tych nieproszonych gości jak najszybciej!

 

Skąd biorą się częste bóle mięśniowostawowe?

zdrowe-nogi-2Pasożyty przemieszczają się po całym organizmie, aby znaleźć najkorzystniejsze warunki osiedlenia się. To właśnie wtedy możemy odczuwać dokuczliwe i częste  bóle mięśniowo-stawowe w naszym ciele. Pasożyty często przyczyniają się także do uszkodzenia komórek w naszym ciele. Bóle w mięśniach i stawach mogą być reakcją organizmu na istnienie przeróżnych pasożytów.

Lekarze ostrzegają! Częste bóle mięśniowo-stawowe? Przyczyną są pasożyty! Nie lekceważ tych objawów!

Wizyta u specjalisty może rozwiać Twoje wątpliwości, dobierze on odpowiednią metodę likwidacji pasożytów.

Postaw na swoje zdrowie – nie bagatelizuj objawów
obecności pasożytów w Twoim organizmie!

jelita

Choroby i alergie? Przyczyną są pasożyty!

Pasożyty to przyczyna bólów mięśniowo-stawowych, ale nie tylko. Pasożyty mogą powodować wiele chorób i alergii, warto więc wiedzieć o tym czy pojawiły się one w naszym organizmie, aby skutecznie walczyć z tymi intruzami.

Co powodują robaki ?

Robaki powodują biegunki, uciążliwe zaparcia, gazy i wzdęcia,  problemy trawienne, ale także alergie i problemy skórne, takie jak pokrzywki, wysypki i egzema.

rash-356433__340_luszczycaPasożyty często przyczyniają się również do owrzodzeń skóry, opuchlizny, krost oraz brodawczaków.

Aby skutecznie wykryć istnienie pasożytów, warto obserwować swój organizm oraz objawy. Będzie to między innymi wzrost lub spadek wagi, pryszcze, migreny, ale także anemia, cukrzyca, epilepsja i astma.

Nie lekceważ tych objawów!

Należy wystrzegać się pasożytów, a w razie potrzeby skorzystać z porady specjalisty, aby szybko ich się pozbyć i zharmonizować pracę całego organizmu.

Dokucza Ci częsty ból głowy ? Sprawdź przyczyny!

bol-glowyBól głowy może dopaść nas nawet w najmniej spodziewanym momencie – w pracy, w szkole, na wycieczce, ale także podczas zwykłych, codziennych czynności.

Zazwyczaj lekceważymy go, uznając za oznakę zmęczenia, czy przepracowania. Wybieramy wtedy ulubioną pastylkę na ból głowy, by niestety po jakimś czasie znowu po nią sięgnąć.

Miewasz migreny?

Dokucza Ci częsty ból głowy?
Nie lekceważ go – Sprawdź przyczyny!

Nie bagatelizuj tych objawów!

Zwykły ból głowy może być jednak przyczyną poważnej choroby.

choroby serca, ból głowy
Kiedy boli nas głowa,
nie jesteśmy w stanie normalnie funkcjonować.

Ból głowy sam w sobie może być już chorobą – migreną, która dotyka dużą część naszej populacji.

Migrena to napadające bóle głowy, z którymi można sobie radzić na różne sposoby. Najpopularniejszym jest oczywiście zażywanie odpowiednich leków z zawartością kwasu tolfenamowego, paracetamolu oraz ibuprofenu. Warto jednak zainteresować się naturalnymi sposobami likwidacji dotkliwych bólów głowy, które nie powodują żadnych skutków ubocznych.

W sklepie kokosowym znajdą Państwo mnóstwo produktów, które z pewnością zadziałają kojąco na dolegliwości bólowe głowy.

Wystarczy zajrzeć do oferty sklepu!

Dokucza Ci częsty ból głowy?

 

Częste bóle głowy mogą także świadczyć także o nadciśnieniu tętniczym. Skoki ciśnienia powodują silny ból, który często występuje z tyłu głowy. Także zwyrodnienia oraz wady kręgosłupa mogą wywoływać bóle głowy, a przyczyną takiego stanu jest skurcz mięśni w odcinku szyjnym.

zlamania, ból głowy

Ból głowy towarzyszy nam również w przypadku grypy, infekcji, przeziębień, a nawet przy zapaleniu opon mózgowo-rdzeniowych i guzach mózgu.

Ból głowy doskwiera nam także pourazowo. Przyczyna takiego bólu jest dość ciężka do rozpoznania, bowiem ból może nie pojawić się od razu.

 

Ciężko rozpoznać przyczynę bólu głowy samodzielnie, nie znaczy to jednak, że należy tę dolegliwość bagatelizować. Pamiętajmy, że ból głowy może występować z różnych powodów, od całkiem prozaicznych do bardzo poważnych, dlatego

Nie lekceważ go – Sprawdź przyczyny!

Dlaczego już nie jestem weganką

jesc-jablkoDieta wegańska oznacza rezygnację ze spożywania mięsa, produktów pochodzenia zwierzęcego, a także produktów o wysokim stopniu przetworzenia.

Dlaczego już nie jestem weganką ?

Niewątpliwe korzyści zdrowotne wynikające ze stosowania tej diety są efektem eliminacji z diety białej mąki, rafinowanych olejów oraz tłuszczy trans. Jednak czy jest to dieta dla każdego?

Weganin czyli kto?

banana-kawalki

Poprawna wymowa słowa vegan brzmi [vee-guhn].

Słowo to zostało utworzone w 1944 r. przez Donalda Watsona, założyciela społeczności wegańskiej, poprzez wstawienie liter w słowie vegetarian.

W 1951 r. brytyjskie Towarzystwo Wegańskie
oficjalnie określiło weganizm, jako doktrynę polegającą na niewykorzystywaniu zwierząt.

Dieta wegańska jest najbardziej restrykcyjną odmianą wegetarianizmu.

Jej istotą jest eliminacja z jadłospisu produktów pochodzenia zwierzęcego, w tym mleka, serów, ryb, owoców morza, jaj itp. Ponadto, niektórzy weganie rezygnują również z miodu oraz żelatyny.

chips-burak

Dieta wegańska jest zatem oparta na:

  • warzywach i owocach,
  • zbożach i produktach zbożowych (np. kasze, makarony, pieczywo);
  • roślinach strączkowych (np. fasola, soja, soczewica);
  • orzechach, grzybach, nasionach i olejach roślinnych.

Dieta wegańska budzi wiele kontrowersji. Często wspomina się o jej właściwościach zdrowotnych, takich jak przyspieszenie pracy jelit czy obniżenie poziomu „złego” cholesterolu (LDL).

krzepliwosc-krwionośnePonadto dieta ta jest bogatym źródłem witamin (m.in. E i C) oraz minerałów. Pozytywnie wpływa na kondycję układu krążenia, obniża ciśnienie oraz zmniejsza ryzyko wystąpienia niektórych nowotworów.

Pomimo argumentów przemawiających za dietą wegańską, należy zwrócić uwagę również na publikacje naukowe dotyczące korzyści płynącej ze zbilansowanej diety, której podstawą są węglowodany złożone, białka zwierzęce oraz tłuszcze roślinne.

Dlaczego skończyłam z weganizmem?

jarmużWykluczenie z diety mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego, które trwało u mnie cztery lata, doprowadziło do powstania licznych niedoborów w organizmie. Przede wszystkim dotyczyło to witaminy B12 (zobacz w sklepie), która występuje wyłącznie w produktach pochodzenia zwierzęcego. W przypadku diety wegańskiej konieczna jest jej suplementacja, z czego nie każdy zdaje sobie sprawę.

Weganizm to m.in. niedobory wapnia i witaminy D!

 

Ponadto pojawiły się niedobory wapnia oraz witaminy D (występują w mleku i nabiale), a także żelaza, które w produktach roślinnych występuje w postaci niehemowej (trudno przyswajalnej).

d3, witamina d

Dlatego weganie powinni regularnie robić badania krwi (między innymi określające poziom hemoglobiny), a jeśli to konieczne, suplementować żelazo (zobacz tutaj) i inne składniki mineralne.

Planujesz weganizm ?
Badaj się i suplementuj żelazo!

Na szczęście udało mi się uniknąć poważnych konsekwencji zdrowotnych związanych z nieprawidłowo prowadzoną dietą wegańską. Pamiętajmy, jednak, że najbardziej na negatywne skutki weganizmu narażone są dzieci oraz kobiety w ciąży i karmiące.

baby-20607_960_720-rodzina

Nieprawidłowo skomponowana dieta wegańska niesie ze sobą ryzyko takich chorób, jak: osteoporoza czy krzywica.

Jeśli zatem świadomie decydujesz się na weganizm najlepiej zacznij od wizyty u lekarza oraz od dokładnego przestudiowania zasad diety i poznania produktów.

Elementów codziennych posiłków, które mogą uzupełnić niedobory cennych składników odżywczych (na przykład wapń dostarczysz spożywając tofu, mleko sojowe, jarmuż, orzechy brazylijskie, migdały czy brokuły).

 

Mięso, czy ryba ? Co tracimy, a co zyskujemy ?

Białko jest jednym z najważniejszych składników odżywczych, który musi być  stale dostarczany do organizmu. Służy do odbudowy tkanek, bierze udział w produkcji hormonów, enzymów i hemoglobiny. Ponadto, jako składnik, który zawierają m.in. ryby, czy mięso przyspiesza także procesy regeneracji i budowy masy mięśniowej.

grillPełnowartościowe białko obecne jest w wybranych produktach spożywczych między innymi w rybach, mięsie, drobiu, serach oraz jajach. Oczywiście, jego ilość oraz jakość jest zróżnicowana, co widać szczególnie w przypadku ryb i mięsa. Przyjrzyjmy się zatem nieco bliżej tym dwóm grupom żywnościowym.

Zobacz zdrową żywność w SklepieKokosowym!

Zalety spożywania ryb

Skarpiepożywając regularnie ryby (zobacz w sklepie) dostarczamy organizmowi wielonasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, które mają pozytywny wpływ na krzepliwość krwi i zapobiegają rozwojowi miażdżycy.

Co więcej, rybie mięso bogate jest w pierwiastki i witaminy, których próżno szukać w innych produktach żywnościowych m.in. selen, fosfor oraz witaminę D. Kwasy tłuszczowe nasycone znajdujące się w mięsie podnoszą natomiast poziom cholesterolu, sprzyjając rozwojowi chorób niedokrwiennych.

Zwiększone spożycie ryb jest szczególnie zalecane kobietom w ciąży – dzięki zawartości dwuhydroksyacetonu kształtujący się system nerwowy u dziecka jest lepiej chroniony. Co więcej, mięso rybie zawiera spore ilości witaminy A, której nie znajdziemy w wieprzowinie czy wołowinie (ledwie śladowe ilości).

mom-20666_960_720-rodzina

Mięso czerwone i mięso białe – zalety

Białe mięso zawiera mniejsze ilości tłuszczu niż czerwone, dlatego jest zdrowsze i odpowiednie dla osób, u których istnieje ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną serca, miażdżycę czy zawał.

Szukaj mięsa w sklepie ze zdrową żywnością!

krzepliwosc-krwionośne

„Białe mięso jest dla osób, u których istnieje ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną”

Mięso i produkty pochodzenia zwierzęcego to najbardziej wartościowe źródło białka – dobrze przyswajalne i zawierające aminokwasy egzogenne. Pomimo sporej zawartości tłuszczu nie powinniśmy eliminować go ze swojej diety.

Bogactwo składników mineralnych i pierwiastków, wśród których warto wymienić: magnez, fosfor, miedź oraz siarkę, pozwala utrzymać organizm w dobrej kondycji.

Drób, wołowina czy wieprzowina – co i kiedy wybrać ?

zurawina-3Mięso jest jednym z najważniejszych źródeł białka, dlatego nie powinno zabraknąć go w naszej diecie.

Spożywając odpowiednie ilości dobrego mięsa dostarczamy naszemu organizmowi niezbędne aminokwasy, które budują komórki naszego ciała, witaminy B12, A i D, a także składniki mineralne (wapń, magnez, fosfor, żelazo, miedź). Warto jednak pamiętać, że kluczową rolę odgrywa nie ilość a jakość białka, dlatego też wybór mięsa nie może być przypadkowy.

Zalety spożywania mięsa

Zdecydowanie najlepszym wyborem dla osób pragnących utrzymać szczupłą sylwetkę jest mięso z indyka i kurczaka (najmniejsza zawartość tłuszczu).

grillowanie

W przypadku wieprzowiny i wołowiny należy uważać na zakres zawartości tłuszczukarkówka zawiera go o wiele więcej niż chociażby schab.

Jeżeli zależy nam na zwiększonej ilości żelaza, cynku lub witaminy B12, warto sięgnąć po wołowinę (zobacz tutaj).

Wieprzowina (szukaj w sklepie) zawiera natomiast spore ilości witaminy B1, zaś mięso drobiowe jest bogatym źródłem witaminy PP.

Jakie mięso jest najlepsze?

Analizując wszystkie za i przeciw, możemy wysnuć wniosek, że najzdrowszym rodzajem mięsa jest mięso drobiowe (zobacz w sklepie).

Zalety mięsa drobiowego są następujące:

  • niska zawartość tłuszczu,
  • duża zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych (zdrowych),
  • duża zawartość pełnowartościowego i łatwoprzyswajalnego białka,
  • łatwość przyrządzania.

Oczywiście, nie oznacza to, że inne rodzaje mięs powinny zostać wykluczone z diety. Dobrym tego przykładem jest mięso wołowe, bogate w żelazo i inne cenne składniki odżywcze, które może być z powodzeniem spożywane raz na tydzień. W umiarkowanych ilościach na pewno nam nie zaszkodzi.

Relatywnie najmniej wartościowa jest wieprzowina, niemniej jeżeli preferujemy ten rodzaj mięsa, nie musimy z niego całkowicie rezygnować.

Aby zachować równowagę w jadłospisie, nie powinniśmy jednak zjadać jej częściej niż raz na tydzień – dwa tygodnie.

Czy Chiny to tylko ryż, czy również inne produkty ekologiczne ?

Na pytanie z czym kojarzą nam się Chiny, każdy człowiek odpowie bez wahania – z uprawą ryżu.

To prawda, że w tym państwie jest to najważniejsza z upraw i Chiny wiodą światowy prym w tej dziedzinie.

Ryż uprawiany jest tam od tysiącleci,
głównie na południu od rzeki Huai He i Qin Ling.

Istnieją dwa typu uprawy tego zboża. Uprawa zalewowa, czyli uprawa ryżu (zobacz w sklepie) na polach zalanych wodą, oraz uprawa górska lub sucha, która wymaga jednak wilgotnego klimatu.

ryz-2 Czytaj dalej Czy Chiny to tylko ryż, czy również inne produkty ekologiczne ?

Jaką zdrową żywność przywiozła ze sobą Królowa Bona z Włoch ?

Włoszczyzna odgrywa w naszej, polskiej kuchni kluczową rolę. Jak sama nazwa wskazuje przybyła do nas z Włoch. Czy obierając pietruszkę lub marchewkę, zastanawiamy się skąd te warzywa wzięły się w naszym menu?

pomidorZdania są podzielone, jednak zgodnie z legendą zostały one sprowadzone do Polski przez królową Bonę. Pochodziła ona ze sławnego i bogatego włoskiego rodu Sforza. W 1518 roku poślubiła Zygmunta Starego i wraz z jej przybyciem do naszego kraju, nastąpiły nie tylko zmiany w sferze politycznej, ale również kulinarnej. Czytaj dalej Jaką zdrową żywność przywiozła ze sobą Królowa Bona z Włoch ?

Jakie surowce naturalne znajdziemy w Polsce?

Polska jest krajem bogatym w surowce mineralne. Spośród ponad 70 kopalin, aż 40 z nich ma duże znaczenie dla gospodarki. Łącznie wydobywa się ok. 400 milionów ton surowców. Do najważniejszych surowców mineralnych Polski należą przede wszystkim węgle kopalne.

sol-kamienna-2 Aktualny stan zasobów soli kamiennych oraz stopień ich rozpoznania i zagospodarowania, pozwala stwierdzić, że wystarczy jej jeszcze na kilka tysięcy lat.

Jej złoża występują w Zagłębiu Małopolskim, Zagłębiu Kłodawskim oraz Zagłębiu Kujawskim. Czytaj dalej Jakie surowce naturalne znajdziemy w Polsce?

Jak schudnąć ? Dieta bezglutenowa, zobacz dlaczego ?

Masz problemy ze schudnięciem mimo ograniczenia ilości przyjmowanego pokarmu? Zwiększyłaś aktywność fizyczną, a waga wciąż stoi w miejscu?

slim-body

Rozpocznij dietę bezglutenową, polegającą na wykluczeniu z diety glutenu – białka zapasowego zawartego w otoczkach zbóż (pszenicy, jęczmieniu i w życie, choć wyłączeniu podlega również owies z uwagi na ryzyko zanieczyszczenia innymi zbożami).

Jak schudnąć?

Dieta ta przeznaczona jest głównie dla osób cierpiących na alergię na gluten lub na celiakię, choć w ostatnim czasie znajduje znacznie szersze zastosowanie w tym również w odchudzaniu.

Dlaczego dieta bezglutenowa?

kaszaSpożycie pokarmów opartych na produktach zbożowych (np. mące (zobacz w sklepie), kaszy (KLIK)) powoduje wytworzenie przeciwciał i rozpoczęcie reakcji alergicznej.

W wyniku tego powstaje stan zapalny, zniszczeniu ulegają mikrokosmki w jelicie cienkim, dochodzi do upośledzenia wchłaniania, niedoborów witamin i mikroelementów.

Aby uniknąć takiego scenariusza, jedyną drogą jest przejście na dietę bezglutenową.mąka pszenna

W obliczu najnowszych badań uważa się, że dieta ta korzystnie wpływa na organizm każdego człowieka, nie tylko z alergią na gluten.

Przede wszystkim pomaga unormować wskaźnik BMI, czyli osiągnąć masę ciała uznawaną za prawidłową w stosunku do wzrostu – dotyczy to zarówno nadwagi, jak i niedowagi.

Ponadto, w skład diety bezglutenowej wchodzą zdrowe produkty (produkty bezglutenowe), będące częstymi składnikami diet odchudzających (np. pieczywo kukurydziane, kasza gryczana). Mają one mniejszy indeks glikemiczny niż zawierająca gluten pszenica.

Zobacz zdrową żywność na SklepKokosowy.pl!

truskawka-3

Jedzenie, którego należy unikać

Dieta bezglutenowa oznacza wykluczenie z diety pokarmów zawierających gluten, tj. pszenicę, owies, jęczmień, żyto, a zatem również produktów zbożowych (makaron, ciasta itp.).

Konieczne jest dokładne weryfikowanie informacji zamieszczonych na opakowaniu i zrezygnowanie ze wszystkich produktów zawierających modyfikowaną skrobię, zagęstniki  czy wypełniacze, których podstawą jest mąka wymienionych zbóż.

proso na włosy

Należy zwrócić również uwagę na napoje, które są często produkowane na bazie jęczmienia (np. piwo).

Dieta bezglutenowa wymaga konsekwencji!

Stosowanie diety bezglutenowej wymaga dyscypliny i konsekwencji, a także poświecenia większej ilości czasu na przygotowanie posiłków.

mąka kukurydzianaCo prawda niedozwolone pokarmy można zastąpić produktami bezglutenowymi, ale musimy się liczyć z początkowymi trudnościami z przygotowaniem potraw na przykład z użyciem mąki kukurydzianej [zobacz w sklepie] (ma delikatny, słodkawy smak) czy mąki ryżowej (jest lekkostrawna, bezsmakowa).

Najlepiej, decydując się na dietę bezglutenową,
skonsultować się ze specjalistą!

usmiechIstnieją również specjalne organizacje zrzeszające osoby chore na celiakię, które chętnie służą radą i pomocą.

 

Tłuste hamburgery a zdrowe hamburgery – co w nich jest ?

Dziś żyjemyhamburger szybko, działamy szybko i często jemy szybko. W skrajnych przypadkach stawiamy na to, co zapcha nam żołądek na jakiś czas i pozwoli skupić się na innych sprawach. Najpopularniejszym „zapychaczem” naszych czasów stały się hamburgery, które w większości miast bez problemu dostaniemy nawet w zwykłej budce stojącej przy chodniku.

Słynne sieci fastfoodowe  prześcigają się w wmyślaniu coraz to nowszych trendów, które przyciągną konsumentów. W opozycji do nich powstają burgerownie, które ponoć oferują 100% wołowiny w serwowanych daniach.

Hamburger hamburgerowi nierówny – wszystko zależy od receptury i jakości przygotowanego dania.

Czy hamburger jednak może być zdrowy?

hamburger-3 Owszem, jeśli zjemy go w naprawdę dobrej i sprawdzonej burgerowni, która liczy się z klientem lub jeśli przygotujemy go po prostu sami. Nie od dziś wiadomo, że wszystko co składa się z półproduktów lub produktów garmażeryjnych, gotowych do podgrzania, powstaje głównie z bardzo niskiej jakości mięsa, niezdrowych tłuszczów i wszystkich możliwych dodatków z tablicy Mendelejewa.

hamburger-4

Spożywanie pseudo – hamburgerów sprzedawanych w budkach, które często zaopatrują się w najtańszy z dostępnych na rynku towar, więc najgorszej jakości, grozi poważnymi problemami żołądkowymi. Gastronomiczni potentaci od fastfoodów serwują towar wizualnie bardziej atrakcyjny, ale ich mięso to również zmielona i uformowana papka niewiadomego pochodzenia. 90% jej składu to bardzo niezdrowy tłuszcz i chemia.

hamburger-6 Prawdziwy hamburger powinien powstawać z kilku wysokiej jakości składników!

Po pierwsze siekana lub mielona najlepszej jakości wołowina i dobra bułka wykonana z naturalnych składników.

Następnie sałata, pomidor i ogórek konserwowy oraz tradycyjne sosy – majonez, musztarda, ketchup lub BBQ.

Mięso doprawione solą i pieprzem powinno być odpowiednio usmażone na grillu lub patelni, soczyste i aromatyczne.

Taka była koncepcja tego dania w momencie, gdy zdominowało Teksas!

Prawdą jest, że w każdym sklepie dostaniemy gotowe produkty, z których możemy stworzyć coś na kształt hamburgera. Możemy również skorzystać zawsze z dań serwowanych przez wielkie gastronomiczne sieci fastfoodowe.

Czy warto jednak się truć, jeśli możemy zakupić zdrowe produkty i samodzielnie przygotować to wyjątkowe danie?

Warto spróbować. Może hamburger, który stworzymy zdobędzie