Dokucza Ci częsty ból głowy ? Sprawdź przyczyny!

bol-glowyBól głowy może dopaść nas nawet w najmniej spodziewanym momencie – w pracy, w szkole, na wycieczce, ale także podczas zwykłych, codziennych czynności.

Zazwyczaj lekceważymy go, uznając za oznakę zmęczenia, czy przepracowania. Wybieramy wtedy ulubioną pastylkę na ból głowy, by niestety po jakimś czasie znowu po nią sięgnąć.

Miewasz migreny?

Dokucza Ci częsty ból głowy?
Nie lekceważ go – Sprawdź przyczyny!

Nie bagatelizuj tych objawów!

Zwykły ból głowy może być jednak przyczyną poważnej choroby.

choroby serca, ból głowy
Kiedy boli nas głowa,
nie jesteśmy w stanie normalnie funkcjonować.

Ból głowy sam w sobie może być już chorobą – migreną, która dotyka dużą część naszej populacji.

Migrena to napadające bóle głowy, z którymi można sobie radzić na różne sposoby. Najpopularniejszym jest oczywiście zażywanie odpowiednich leków z zawartością kwasu tolfenamowego, paracetamolu oraz ibuprofenu. Warto jednak zainteresować się naturalnymi sposobami likwidacji dotkliwych bólów głowy, które nie powodują żadnych skutków ubocznych.

W sklepie kokosowym znajdą Państwo mnóstwo produktów, które z pewnością zadziałają kojąco na dolegliwości bólowe głowy.

Wystarczy zajrzeć do oferty sklepu!

Dokucza Ci częsty ból głowy?

 

Częste bóle głowy mogą także świadczyć także o nadciśnieniu tętniczym. Skoki ciśnienia powodują silny ból, który często występuje z tyłu głowy. Także zwyrodnienia oraz wady kręgosłupa mogą wywoływać bóle głowy, a przyczyną takiego stanu jest skurcz mięśni w odcinku szyjnym.

zlamania, ból głowy

Ból głowy towarzyszy nam również w przypadku grypy, infekcji, przeziębień, a nawet przy zapaleniu opon mózgowo-rdzeniowych i guzach mózgu.

Ból głowy doskwiera nam także pourazowo. Przyczyna takiego bólu jest dość ciężka do rozpoznania, bowiem ból może nie pojawić się od razu.

 

Ciężko rozpoznać przyczynę bólu głowy samodzielnie, nie znaczy to jednak, że należy tę dolegliwość bagatelizować. Pamiętajmy, że ból głowy może występować z różnych powodów, od całkiem prozaicznych do bardzo poważnych, dlatego

Nie lekceważ go – Sprawdź przyczyny!

Jak wyglądają prawdziwe witaminy liposomalne ?

Korzyści wynikające ze spożywania witaminy C

ALTRIENT C_WITAMINA C(3)Trudno przecenić korzyści związane z regularną suplementacją witaminą C. Najprościej rzecz ujmując, witamina ta najsilniej wspiera ogólny stan naszego zdrowia. Działa na kilku poziomach, wzmacniając układ odpornościowy organizmu, biorąc udział w metabolizmie tłuszczów, cholesterolu i kwasów żółciowych, uczestnicząc w syntezie kolagenu odpowiedzialnego za produkcję tkanki łącznej czy też wzmacniając kościec i zęby a nawet broniąc organizm przed nowotworami. Oczywiście, to nie koniec jej dobroczynnych właściwości. Oprócz tego jest silnym antyoksydantem i chroni organizm przed starzeniem się (a konkretnie szkodliwym działaniem wolnych rodników). Bez jej udziału żelazo nie mogłoby być prawidłowo wchłaniane przez organizm a witamina E – odpowiednio zregenerowana.

waga-3

O suplementacji witaminą C stało się głośno, kiedy na rynku produktów ekologicznych pojawiła się wyjątkowa witamina C liposomalna.

To absolutnie unikatowa postać witaminy C, która wykazuje się nie tylko silnym działaniem, ale także jest doskonale wchłaniana i w pełni tolerowana przez organizm.

Technologia liposomalna i witamina c liposomalna

Technologia liposomalna nie jest najnowszym odkryciem nauk medycznych. Już w późnych latach 70tych pojawiały się wysoce odżywcze suplementy diety stworzone w oparciu o silne i stabilne liposomy.

pomaranczaWitamina C liposomalna zdobyła szturmem europejskie rynki. Preparat jest w pełni odporny na działanie soków trawiennych i cechuje się wysoką wchłanialnością komórkową. Suplement posiada prawie 100% biodostępności, co jest zupełnie niespotykane wśród doustnych preparatów witaminowych dostępnych w tej chwili na rynku. Liposomy, zawarte w preparacie, łączą w sobie witaminę C i doskonałe jakościowo fosfolipidy, które są tożsame ze składnikami budowy ludzkiej błony komórkowej. Dzięki temu szybko przenikają do wnętrza komórki i uwalniają zawartą w nich substancję aktywną.

Rozpoznanie prawidłowego liposomalnego suplementu nie jest trudne. Zwykłe, syntetyczne preparaty witaminowe mają lekko kwaskowy posmak. Witamina C liposomalna ma neutralny smak (niekiedy tłustawy). Więcej na temat rozróżniania lizosomalnych suplementów przeczytają Państwo w tym artykule (link).

Jednym z najważniejszych producentów suplementów liposomalnych jest Altrient. Preparaty, pochodzące z tego laboratorium, posiadają szczególną budowę i są wyjątkowo łatwo przyswajalne przez organizm. Niewątpliwym atutem producenta jest bardzo wąska specjalizacja – Altrient pracuje zaledwie nad kilkoma formułami, dzięki czemu każdy suplement jest dopracowany i posiada najlepsze proporcje składników aktywnych.

Więcej na temat produktów Altrient przeczytają Państwo w tym artykule:

Dlaczego Altrient? Produkty Altrient

Dlaczego już nie jestem weganką

jesc-jablko, weganizmDieta wegańska oznacza rezygnację ze spożywania mięsa, produktów pochodzenia zwierzęcego, a także produktów o wysokim stopniu przetworzenia.

Dlaczego już nie jestem weganką ?

Niewątpliwe korzyści zdrowotne wynikające ze stosowania tej diety są efektem eliminacji z diety białej mąki, rafinowanych olejów oraz tłuszczy trans. Jednak czy jest to dieta dla każdego?

Weganin czyli kto?

banana-kawalki

Poprawna wymowa słowa vegan brzmi [vee-guhn].

Słowo to zostało utworzone w 1944 r. przez Donalda Watsona, założyciela społeczności wegańskiej, poprzez wstawienie liter w słowie vegetarian.

W 1951 r. brytyjskie Towarzystwo Wegańskie
oficjalnie określiło weganizm, jako doktrynę polegającą na niewykorzystywaniu zwierząt.

Dieta wegańska jest najbardziej restrykcyjną odmianą wegetarianizmu.

Jej istotą jest eliminacja z jadłospisu produktów pochodzenia zwierzęcego, w tym mleka, serów, ryb, owoców morza, jaj itp. Ponadto, niektórzy weganie rezygnują również z miodu oraz żelatyny.

chips-burak

Dieta wegańska jest zatem oparta na:

  • warzywach i owocach,
  • zbożach i produktach zbożowych (np. kasze, makarony, pieczywo);
  • roślinach strączkowych (np. fasola, soja, soczewica);
  • orzechach, grzybach, nasionach i olejach roślinnych.

Dieta wegańska budzi wiele kontrowersji. Często wspomina się o jej właściwościach zdrowotnych, takich jak przyspieszenie pracy jelit czy obniżenie poziomu „złego” cholesterolu (LDL).

krzepliwosc-krwionośnePonadto dieta ta jest bogatym źródłem witamin (m.in. E i C) oraz minerałów. Pozytywnie wpływa na kondycję układu krążenia, obniża ciśnienie oraz zmniejsza ryzyko wystąpienia niektórych nowotworów.

Pomimo argumentów przemawiających za dietą wegańską, należy zwrócić uwagę również na publikacje naukowe dotyczące korzyści płynącej ze zbilansowanej diety, której podstawą są węglowodany złożone, białka zwierzęce oraz tłuszcze roślinne.

Dlaczego skończyłam z weganizmem?

jarmużWykluczenie z diety mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego, które trwało u mnie cztery lata, doprowadziło do powstania licznych niedoborów w organizmie. Przede wszystkim dotyczyło to witaminy B12 (zobacz w sklepie), która występuje wyłącznie w produktach pochodzenia zwierzęcego. W przypadku diety wegańskiej konieczna jest jej suplementacja, z czego nie każdy zdaje sobie sprawę.

Weganizm to m.in. niedobory wapnia i witaminy D!

 

Ponadto pojawiły się niedobory wapnia oraz witaminy D (występują w mleku i nabiale), a także żelaza, które w produktach roślinnych występuje w postaci niehemowej (trudno przyswajalnej).

d3, witamina d

Dlatego weganie powinni regularnie robić badania krwi (między innymi określające poziom hemoglobiny), a jeśli to konieczne, suplementować żelazo (zobacz tutaj) i inne składniki mineralne.

Planujesz weganizm ?
Badaj się i suplementuj żelazo!

Na szczęście udało mi się uniknąć poważnych konsekwencji zdrowotnych związanych z nieprawidłowo prowadzoną dietą wegańską. Pamiętajmy, jednak, że najbardziej na negatywne skutki weganizmu narażone są dzieci oraz kobiety w ciąży i karmiące.

baby-20607_960_720-rodzina

Nieprawidłowo skomponowana dieta wegańska niesie ze sobą ryzyko takich chorób, jak: osteoporoza czy krzywica.

Jeśli zatem świadomie decydujesz się na weganizm najlepiej zacznij od wizyty u lekarza oraz od dokładnego przestudiowania zasad diety i poznania produktów.

Elementów codziennych posiłków, które mogą uzupełnić niedobory cennych składników odżywczych (na przykład wapń dostarczysz spożywając tofu, mleko sojowe, jarmuż, orzechy brazylijskie, migdały czy brokuły).

 

Mięso, czy ryba ? Co tracimy, a co zyskujemy ?

Białko jest jednym z najważniejszych składników odżywczych, który musi być  stale dostarczany do organizmu. Służy do odbudowy tkanek, bierze udział w produkcji hormonów, enzymów i hemoglobiny. Ponadto, jako składnik, który zawierają m.in. ryby, czy mięso przyspiesza także procesy regeneracji i budowy masy mięśniowej.

grillPełnowartościowe białko obecne jest w wybranych produktach spożywczych między innymi w rybach, mięsie, drobiu, serach oraz jajach. Oczywiście, jego ilość oraz jakość jest zróżnicowana, co widać szczególnie w przypadku ryb i mięsa. Przyjrzyjmy się zatem nieco bliżej tym dwóm grupom żywnościowym.

Zobacz zdrową żywność w SklepieKokosowym!

Zalety spożywania ryb

Skarpiepożywając regularnie ryby (zobacz w sklepie) dostarczamy organizmowi wielonasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, które mają pozytywny wpływ na krzepliwość krwi i zapobiegają rozwojowi miażdżycy.

Co więcej, rybie mięso bogate jest w pierwiastki i witaminy, których próżno szukać w innych produktach żywnościowych m.in. selen, fosfor oraz witaminę D. Kwasy tłuszczowe nasycone znajdujące się w mięsie podnoszą natomiast poziom cholesterolu, sprzyjając rozwojowi chorób niedokrwiennych.

Zwiększone spożycie ryb jest szczególnie zalecane kobietom w ciąży – dzięki zawartości dwuhydroksyacetonu kształtujący się system nerwowy u dziecka jest lepiej chroniony. Co więcej, mięso rybie zawiera spore ilości witaminy A, której nie znajdziemy w wieprzowinie czy wołowinie (ledwie śladowe ilości).

mom-20666_960_720-rodzina

Mięso czerwone i mięso białe – zalety

Białe mięso zawiera mniejsze ilości tłuszczu niż czerwone, dlatego jest zdrowsze i odpowiednie dla osób, u których istnieje ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną serca, miażdżycę czy zawał.

Szukaj mięsa w sklepie ze zdrową żywnością!

krzepliwosc-krwionośne

„Białe mięso jest dla osób, u których istnieje ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną”

Mięso i produkty pochodzenia zwierzęcego to najbardziej wartościowe źródło białka – dobrze przyswajalne i zawierające aminokwasy egzogenne. Pomimo sporej zawartości tłuszczu nie powinniśmy eliminować go ze swojej diety.

Bogactwo składników mineralnych i pierwiastków, wśród których warto wymienić: magnez, fosfor, miedź oraz siarkę, pozwala utrzymać organizm w dobrej kondycji.

Szybko zniszcz obwisły brzuch – Zdrowa dieta

wagaSzybko zniszcz obwisły brzuch – Zdrowa dieta to podstawa dobrego wyglądu oraz samopoczucia.

Wystarczy zmienić nawyki żywieniowe i wyeliminować złe przyzwyczajenia, aby po krótkim czasie zaobserwować, że nasza sylwetka stała się smuklejsza, a kilogramy lecą w dół.

Mówi się, że zdrowa, zbilansowana dieta to aż 70% sukcesu w drodze to wymarzonej figury.

Połącz zdrowe odżywianie z ćwiczeniami i szybko zniszcz obwisły brzuch –  Zdrowa dieta, smukłe ciało, naturalna opalenizna? Tak to możliwe! Wystarczy chcieć i spróbować!

Schudnij bez wysiłku i zobacz, co jeszcze potrzeba, aby pięknie wyglądać.

 

waga-5Zdrowa dieta oraz zmiana nawyków żywieniowych to najłatwiejsza droga do osiągnięcia zamierzonego celu, którym jest szczupła sylwetka. Połączenie diety oraz ćwiczeń daje najlepsze, optymalne efekty w postaci płaskiego brzucha, węższych ud, smukłych ramion oraz podniesionych pośladków. Aby dieta była zdrowa i skuteczna, najważniejszą zasadą jest eliminacja cukrów oraz tłuszczów. Warto zastąpić słodycze zdrowymi, ekologicznymi przekąskami, świeżymi warzywami oraz sokami wyciskanymi z sezonowych owoców.

Zdrowych tłuszczów należy szukać w rybach i orzechach, a olej rzepakowy zastąpić oliwą z oliwek lub olejem kokosowym.

Znajdź: Olej kokosowy w Sklepie Kokosowym!

Smukłe ciało, naturalna opalenizna?

 

joga-2Opalenizna świetnie wygląda w połączeniu ze smukłym ciałem oraz nawilżoną skórą. Warto pamiętać jednak, że kąpiele słoneczne oraz solarium nie są zdrowe dla naszego organizmu.

Zbyt długie opalanie wysusza skórę i prowadzi do poparzeń słonecznych, może powodować choroby skórne oraz nowotwory.

Warto więc wybrać zdrowszą opcję i alternatywę dla opalania – spożywanie produktów bogatych w beta-karoten, który odpowiada za zdrowy kolor skóry. Ostatecznie, zdrową i delikatną opaleniznę można uzyskać także, stosując z umiarem ekologiczne samoopalacze, dostępne w różnych wariantach.

Karoten to przede wszystkim marchewka, jak i jej odmiany w postaci soków!

Znajdź: Marchew w Sklepie ze Zdrową Żywnością!

zdrowy-drink

Polecamy między innymi naturalne, pachnące pianki, olejki i kremy, których rozprowadzenie jest niezwykłe łatwe i przyjemne, a struktura i aromat rozpieszczają zmysły. Chcesz wyglądać pięknie? Schudnij bez wysiłku i podkreśl nową figurę naturalną opalenizną!

Poznaj: Naturalne Kosmetyki!

Drób, wołowina czy wieprzowina – co i kiedy wybrać ?

zurawina-3Mięso jest jednym z najważniejszych źródeł białka, dlatego nie powinno zabraknąć go w naszej diecie.

Spożywając odpowiednie ilości dobrego mięsa dostarczamy naszemu organizmowi niezbędne aminokwasy, które budują komórki naszego ciała, witaminy B12, A i D, a także składniki mineralne (wapń, magnez, fosfor, żelazo, miedź). Warto jednak pamiętać, że kluczową rolę odgrywa nie ilość a jakość białka, dlatego też wybór mięsa nie może być przypadkowy.

Zalety spożywania mięsa

Zdecydowanie najlepszym wyborem dla osób pragnących utrzymać szczupłą sylwetkę jest mięso z indyka i kurczaka (najmniejsza zawartość tłuszczu).

grillowanie

W przypadku wieprzowiny i wołowiny należy uważać na zakres zawartości tłuszczukarkówka zawiera go o wiele więcej niż chociażby schab.

Jeżeli zależy nam na zwiększonej ilości żelaza, cynku lub witaminy B12, warto sięgnąć po wołowinę (zobacz tutaj).

Wieprzowina (szukaj w sklepie) zawiera natomiast spore ilości witaminy B1, zaś mięso drobiowe jest bogatym źródłem witaminy PP.

Jakie mięso jest najlepsze?

Analizując wszystkie za i przeciw, możemy wysnuć wniosek, że najzdrowszym rodzajem mięsa jest mięso drobiowe (zobacz w sklepie).

Zalety mięsa drobiowego są następujące:

  • niska zawartość tłuszczu,
  • duża zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych (zdrowych),
  • duża zawartość pełnowartościowego i łatwoprzyswajalnego białka,
  • łatwość przyrządzania.

Oczywiście, nie oznacza to, że inne rodzaje mięs powinny zostać wykluczone z diety. Dobrym tego przykładem jest mięso wołowe, bogate w żelazo i inne cenne składniki odżywcze, które może być z powodzeniem spożywane raz na tydzień. W umiarkowanych ilościach na pewno nam nie zaszkodzi.

Relatywnie najmniej wartościowa jest wieprzowina, niemniej jeżeli preferujemy ten rodzaj mięsa, nie musimy z niego całkowicie rezygnować.

Aby zachować równowagę w jadłospisie, nie powinniśmy jednak zjadać jej częściej niż raz na tydzień – dwa tygodnie.

Czy Chiny to tylko ryż, czy również inne produkty ekologiczne ?

Na pytanie z czym kojarzą nam się Chiny, każdy człowiek odpowie bez wahania – z uprawą ryżu.

To prawda, że w tym państwie jest to najważniejsza z upraw i Chiny wiodą światowy prym w tej dziedzinie.

Ryż uprawiany jest tam od tysiącleci,
głównie na południu od rzeki Huai He i Qin Ling.

Istnieją dwa typu uprawy tego zboża. Uprawa zalewowa, czyli uprawa ryżu (zobacz w sklepie) na polach zalanych wodą, oraz uprawa górska lub sucha, która wymaga jednak wilgotnego klimatu.

ryz-2 Czytaj dalej Czy Chiny to tylko ryż, czy również inne produkty ekologiczne ?

Pielęgnacja włosów Sanotint teraz w najlepszej cenie! Skorzystaj z dostawy!

Każda z nas chciałaby mieć zdrowe i lśniące włosy, które kusząco powiewają na wietrze. Na rynku znajdziemy wiele produktów, których zadaniem jest pielęgnowanie włosów i odpowiednie ich zabezpieczenie przed uszkodzeniami. Dowiedz się, dlaczego pielęgnacja włosów Sanotint jest teraz w najlepszej cenie! Skorzystaj z dostawy!

Szampon do włosów zniszczonych Sfibrati 200ml SanotintSprawdź, dlaczego nie wszystkie produkty do włosów są zdrowe i warto wybrać właśnie tą markę. Pełne chemii oraz silikonów produkty wysuszają skórę głowy i odbierają włosom blask. To już pierwszy z powodów, dlaczego warto powiedzieć:

Postaw na sprawdzone kosmetyki dobrych marek!

 

Tylko u nas!

Pielęgnacja włosów Sanotint teraz w najlepszej cenie! Skorzystaj z dostawy!

 

laughter-775062_960_720-mama-corkaPrzedstawiamy Państwu produkty włoskiej marki Sanotint, której bogata, 40-letnia tradycja pozwoliła stworzyć kosmetyki idealne dla każdego typu włosów.

Naturalny szampon koloryzujący Sanotint Reflex wszystkie kolorySanotint, czyli z włoskiego „zdrowy kolor”, to nie tylko ekologiczne ziołowe farby do włosów, ale także balsamy, szampony oraz odżywki. Prawdziwą furorę robią olejki do skóry głowy oraz wygodna maskara na odrosty.

Dzięki kosmetykom Sanotint można odżywić wyblakły kolor albo uzyskać całkiem nową barwę bez silnej ingerencji w strukturę włosa.

Naturalne, ziołowe farby to dobro, które płynie do nas wprost z natury.

Znajdź je w sklepie!

model-429733_960_720-twarz-wlosyZadbaj o swoje włosy od podstaw i najpierw wybierz odpowiedni szampon dostosowany do indywidualnych potrzeb włosów oraz skóry głowy! Potem należy dopasować odżywkę, która przywróci włosom blask, dogłębnie je odżywi i nawilży. Klientki często wybierają także olejki, które odżywiają i spajają rozdwojone końcówki. Sanotint to gwarancja zdrowych i pięknych włosów!

Tylko teraz proponujemy Państwu specjalną ofertę ! Skorzystaj z dostawy!

Szampon dla dzieci Baby 200ml Sanotint

Sprawdź ofertę!

Pielęgnacja włosów Sanotint w najlepszej cenie!

 

family-521551_960_720-rozny-wiekRodzinna marka Sanotint oferuje sprawdzone, zdrowe rozwiązania w niewygórowanej cenie, dzięki temu, każda klientka może wypróbować te produkty i cieszyć się niezwykłym efektem zdrowych, miękkich oraz lśniących włosów. Sprawdź bogatą ofertę – zamów już dzisiaj, a przekonasz się o sile naturalnych rozwiązań! Zrezygnuj z chemicznych mieszanek, które tylko obciążają włosy i nie są w stanie wydobyć pełnego potencjału z Twoich pięknych pasm!

Nie czekaj!

Sprawdź bogatą ofertę i zamów dla siebie i rodziny kosmetyki Sanotint!

Jaką zdrową żywność przywiozła ze sobą Królowa Bona z Włoch ?

Włoszczyzna odgrywa w naszej, polskiej kuchni kluczową rolę. Jak sama nazwa wskazuje przybyła do nas z Włoch. Czy obierając pietruszkę lub marchewkę, zastanawiamy się skąd te warzywa wzięły się w naszym menu?

pomidorZdania są podzielone, jednak zgodnie z legendą zostały one sprowadzone do Polski przez królową Bonę. Pochodziła ona ze sławnego i bogatego włoskiego rodu Sforza. W 1518 roku poślubiła Zygmunta Starego i wraz z jej przybyciem do naszego kraju, nastąpiły nie tylko zmiany w sferze politycznej, ale również kulinarnej. Czytaj dalej Jaką zdrową żywność przywiozła ze sobą Królowa Bona z Włoch ?