Jak stosować jagody Goji na odchudzanie

Jaki związek z odchudzaniem mają jagody Goji ? Otyłość jest powszechnym problemem krajów wysokocywilizowanych, nasila się, mimo wzrostu świadomości społeczeństwa.

jagody goiProblem z utrzymaniem prawidłowej wagi czy utratą dodatkowych kilogramów pogłębiają restrykcyjne diety, które rzadko prowadzą do trwałej utraty masy ciała. Odchudzanie się powinno być stopniowe i oparte na jedzeniu z umiarem, a także włączaniu do diety produktów przyspieszających procesy przemiany materii. Jednym z nich są jagody Goji (zobacz w sklepie).

Jak stosować jagody Goji na odchudzanie ?

 Najzdrowszy owoc świata

limonka-4

Europa dopiero od kilku lat odkrywa zdumiewające właściwości tych jagód, tymczasem od wieków są one podstawą system medycyny chińskiej. Jagody Goji zyskały miano czerwonych diamentów Wschodu i należą do tzw. superfoods, czyli „superżywności”.

Zawierają dziewiętnaście różnych aminokwasów i mają pięćdziesiąt razy więcej witaminy C od cytrusów.

Ponadto, są doskonałym źródłem białka, witamin i minerałów. Do ich licznych zalet należy zaliczyć: zdolność zmniejszania ryzyka chorób oczu (zwyrodnienie plamki żółtej), ochronę i oczyszczenie wątroby z toksyn, zwiększenie płodności, wspomaganie krążenia i poprawę nastroju. Jagody Goji ponadto są bogate w przeciwutleniacze, zatem pozwalają zachować młody wygląd skóry. Z kolei zawarty w nich beta-karoten nadaje skórze jednolity lekko opalony wygląd.

jagody-goji

 Jagodą w kilogramy

Osoby dbające o sylwetkę lub też pragnące odzyskać formę docenią przede wszystkim odchudzające właściwości jagód. Nie bez przyczyny dieta oparta na jagodach Goji jest coraz częściej polecana przez dietetyków.

JJAGODY GOJI SUSZONE BIO 1 kg - BIO PLANETagody Goji (zajrzyj do sklepu) zawierają wiele cennych dla zdrowia składników, a jednocześnie są niskokaloryczne. Jedna łyżka jagód to około 30 kcal, a 100 gram produktu ma około 350 kcal. Jagody Goji zawierają również błonnik pokarmowy, regulujący pracę układu pokarmowego i zmniejszający uczucie łaknienia, dzięki czemu zjadamy mniejsze porcje. Ponadto po ich zjedzeniu poziom cukru nie wzrasta gwałtownie, jak to dzieje się w przypadku większości owoców.

 Jak przyjmować jagody

Organiczny Czysty Sok Goji Premium Hanoju 500mlW sklepach ze zdrową żywnością a nawet w marketach bez trudu zakupimy zarówno jagody suszone, jak i pod postacią soku. Można je również dodawać do płatków muesli czy owsianki, a nawet zalewać gorącą wodą i pić powstały napar.  Jagody mogą być składnikiem wypieków, ale również wyśmienicie smakują w połączeniu z gotowanym lub pieczonym chudym mięsem wieprzowym bądź drobiem.

Zobacz wszystkie soki z Goji!

Zaleca się regularne przyjmowanie owoców przez okres co najmniej jednego miesiąca, w ilości od 10 do 20 gram suszonych jagód dziennie.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *