Przepis na… WIOSENNA SAŁATKA Z RUKOLĄ

Wiosenna pora jest idealna na kolorowe dania warzywne i owocowe, które dostarczają wiele witamin. Dzień Matki przypada właśnie w tym czasie, dlatego warto zaserwować kolorowe wiosenne danie, jako prezent na Dzień Matki.

fruit-1929879_960_720-witaminy, dzień matki

Niech tym razem nie będzie to posiłek dla całej rodziny, tylko coś specjalnego wyłącznie dla Mamy np. wykwintna zupa, deser owocowy czy sałatka. Jako składnika możemy użyć smacznego i zdrowego mango. Jedną z wielu zalet tego owocu jest zawartość witamin A, C, E i PP oraz miedzi, biorącej udział w produkcji czerwonych krwinek. Czytaj dalej Przepis na… WIOSENNA SAŁATKA Z RUKOLĄ

BAKŁAŻAN ŚWIEŻY BIO

BAKŁAŻAN ŚWIEŻY BIO

Bakłażan, czyli inaczej psianka podłużna lub gruszka miłości, ma fioletową gładką skórkę i biały miąższ.

Jego dużą zaletą jest to, że jest niskokaloryczny a jego porcja 100g zawiera tylko 20 kalorii. Ponadto jest źródłem błonnika i wspomaga trawienie, zwłaszcza jeśli chodzi o tłuste potrawy, dlatego warto uwzględnić bakłażan w swojej diecie. Czytaj dalej BAKŁAŻAN ŚWIEŻY BIO