Witamina B12

Można zjeść tonę produktów zwierzęcych i ryb, w których zawarta jest witamina B12 a wciąż jej poziom nie osiągnie wystarczającego poziomu w organizmie. Znajdziemy ją również w sfermentowanej soi – miso.

SWANSON Witamina B12 500mcg 30kaps

Witamina B12 to esencja zdrowia, ale jednak bardzo trudna do zdobycia, dlatego wymagająca suplementacji. Niedobór witaminy B12 (zobacz tutaj) może skutkować poważnymi problemami zdrowotnymi.

Witamina B12 fakty i mity

Witamina B12 uczestniczy w wielu procesach zachodzących w organizmie ludzkim. Między innymi wspomaga proces tworzenia się komórek DNA oraz czerwonych krwinek.

Niedobór witaminy B12 dotyka często osoby na diecie wegetariańskiejWitamina B12 Methylcobalamin 1000µg x 100 kaps. lub wegańskiej. Witamina B12 nie jest produkowana przez ludzki organizm i wymaga dostarczenia jej w odpowiednim pożywieniu lub w suplementach. Ilość niezbędnej do funkcjonowania witaminy B12 w organizmie uzależniona jest od wieku, diety, stanu zdrowotnego oraz przyjmowanych przez daną osobę leków. Ryzyko niedoboru witaminy B12 w organizmie wzrasta wraz z wiekiem. Jej brak może prowadzić do anemii. Początkowo objawy niedoboru mogą być mało widoczne, z czasem jednak może pojawić się zmęczenie, słabość, światłowstręt, palpitacja serca, krótki oddech, blada skóra, utrata apetytu, tiki nerwowe, skurcze mięśni, problemy z chodzeniem i wzrokiem, depresja, utrata pamięci oraz zmiany w zachowaniu.

Jeżeli u kogoś występują powyższe symptomy niedoboru witaminy B12 konieczna jest konsultacja lekarska i przeprowadzenie badań krwi.


Problem niedoboru witaminy B12 dotyczy nawet noworodków
, ze względu na nieodpowiednią dietę mam w okresie ciąży i w karmienia. mom-20666_960_720-rodzina

Fakty i mity o witaminie B12 to fakt, że witamina ta musi być suplementowana i mity, że znajduje się w innych produktach niż te pochodzenia zwierzęcego.

Witamina B12 PODSTAWOWE INFORMACJE I DAWKOWANIE

brain-1845940_960_720-mozgWitamina B12 to związek chemiczny, którego centralnym atomem jest kobalt. W organizmach ludzkich pełni role krwiotwórczą, zapobiega anemii, koi nerwy i zmniejsza szkodliwy poziom homocysteiny a zatem przeciwdziała zawałom i udarom mózgu, jest również jednym z najlepszych suplementów wspierających pracę mózgu.

Występuje w produktach pochodzenia zwierzęcego, więc niestety nie może być przyjmowana w formie naturalnej przez wegetarian i wegan.

Jeśli masz anemię złośliwą lub problem z wchłanianiem witaminy B12, w początkowej fazie leczenia konieczne będą iniekcje witaminy B12 a następnie przyjmowanie wysokich dawek doustnych po konsultacji z lekarzem specjalistą.

Jeśli anemia jest wynikiem nie spożywania produktów pochodzenia zwierzęcego trzeba zmienić swoją dietę, aby zawierała witaminę B12 lub można wspomóc organizm suplementacją.

babcia, dziadek, dieta, kondycja

Osoby starsze powinny brać codziennie suplement witaminy B12 lub multiwitaminowy zawierający witaminę B12.

Dla większości ludzi suplementacja wysokiej jakości preparatami rozwiązuje problem niedoboru witaminy B12.

Jaki olej kokosowy najlepiej wybrać?
Tłoczony na zimno, nierafinowany, ekologiczny np. Olmuhle Solling, Tropicai lub Banaban

Suplementy dla dzieci – Zobacz czego brakuje w diecie dzieci!

Rodzice zastanawiają się niejednokrotnie czy ich dzieci odżywiają się zdrowo. Zadają sobie pytanie czego brakuje w diecie dzieci ?

Szybko rozwijający się i rosnący młody organizm potrzebuje solidnego wsparcia. Czy jest mu to w stanie zagwarantować pożywienie, jakie dla niego kupują rodzice? Dzieci od 3 roku życia a nawet wcześniej zaczynają konsumować te same produkty co dorośli. Przeważnie nie są one czyste ekologicznie. Zwykle jest to żywność przetworzona, bogata w cukry i sól.

laughter-775062_960_720-mama-corka

Zdrowa dieta jest podstawą zdrowego życia na każdym jego etapie!

Dziecko atakowane z każdej strony reklamami podświadomie sięga po produkty, które utkwiły w pamięci a są niestety szkodliwe. Naukowcy biją na alarm, ponieważ dzieci nie otrzymują wystarczającej dawki takich składników,  jak witamina D (KLIK) i kwasy Omega (zobacz tutaj), które w okresie wzmożonego rozwoju dzieci dają pewność, że będą prawidłowo rosły.

Witamina D i kwasy Omega usprawniają procesy myślowe,zyly zwiększają odporność, zapewniają właściwą mineralizację tkanki kostnej, zwiększają wytrzymałość kości i siłę mięśni, zmniejszają ryzyko złamań i uszkodzeń tkanki kostnej. Dbają również o przyszłość dzieci zabezpieczając je przed ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych.

Suplementy dla dzieci zapewniają odpowiednią dawkę istotnych składników odżywczych, które gwarantują prawidłowe funkcjonowanie wszystkich organów i układów w ciele małego człowieka.

Oparte na naturalnych związkach mineralnych, czystych witaminach i niezbędnych nienasyconych kwasach tłuszczowych suplementy dla dzieci zaspokoją zwiększone zapotrzebowanie organizmu dziecka na wartościowe czynniki. Ich niedobory mogą skutkować nieodwracalnymi zmianami w rozwijającym się ciele.

Optymalna dawka składników aktywnych zawarta w suplementach dla dzieci zapobiega poważnym problemom zdrowotnym i gwarantuje każdego dnia optymalne wsparcie dla rosnącego organizmu.

Doskonała przyswajalność suplementów dla dzieci i ich wysoka skuteczność, to gwarancja zdrowia.

Uśmiech na twarzy dzieci, które odkrywają wspaniały smak i zabawny kształt suplementów, to radość i pewność rodziców wspomagających prawidłowy rozwój swoich pociech.

affection-1866868_960_720-rodzina

Warto pamiętać o tym, by zadbać o odpowiednie wsparcie rozwijających się organizmów naszych dzieci i podarować im je w najlepszej postaci wysokiej jakości suplementów dla dzieci.

10 najlepszych suplementów wspierających pracę mózgu

Czy wiesz, jakie jest 10 najlepszych suplementów wspierających pracę mózgu ? Poznaj je!

Nie potrzeba chyba nikomu udowadniać jaki organ ludzkiego ciała jest najważniejszy. Oczywisty prymat należny jest mózgowi, który decyduje o sprawnym funkcjonowaniu innych organów naszego ciała.
Żaden, zaprojektowany do tej pory komputer, nie jest w stanie mu dorównać w ilości przetwarzanych danych i prędkości reakcji. Jeśli praca mózgu zaczyna szwankować, cały organizm jest zagrożony.
A mózg, tak jak całe nasze ciało jest tym co spożywamy, konieczna jest zatem specjalna dieta dla mózgu. Dużo mówi się o zdrowym odżywianiu, ekologicznym lub organicznym, ale produkty jakiejkolwiek diety nie pozostają bez wpływu toksyn zawartych w tej chwili w powietrzu, wodzie i glebie.

brain-1845940_960_720-mozg

Nasze ciało, więc i mózg wymagają składników odżywczych niezbędnych do sprawnego i długiego funkcjonowania. Niezbędne są suplementy dla mózgu. Procesy zachodzące w nim pod wpływem niewłaściwej diety, używek i stresu prowadzą do degeneracji neuronów a w końcowej fazie do ich obumierania. Niepokojący jest fakt, że zjawiskiem bardzo powszechnym stały się w ostatnich latach udary mózgu. Mówi się również o epidemii Alzheimer’a.
Naukowe badania udowadniają, że nigdy nie jest za późno ani za wcześnie, by zadbać o zdrowie. Można dokonać tego w różny sposób, począwszy od zmiany nawyków żywieniowych, przez ćwiczenia fizyczne a skończywszy na suplementacji niezbędnymi dla zdrowia preparatami.

Najlepiej połączyć te działania i zażywając ruchu, stosować zdrową dietę wzbogaconą koniecznymi suplementami dla mózgu.
Jakie suplementy powinny być stosowane do zoptymalizowania działania mózgu i zapewnienia mu bezpiecznego odżywienia ?

Suplementy zawierające tran rybi i kwasy omega 369

Od wieków znana jest wartość tłuszczu rybiego. Kwasy nienasycone omega 3, 6 i 9 zawarte w tym tłuszczu wzmacniają odporność organizmu, zawierają słoneczną witaminę D3 i wpływają na poprawę wzroku, kondycji skóry i mózgu. Ich deficyt odbija się bardzo szybko na kondycji całego organizmu. Biorąc jednak po uwagę aktualne zanieczyszczenie wód, należy kupować wyłącznie produkty zawierające tran destylowany metodą molekularną, usuwającą metale ciężkie oraz pestycydy i inne zanieczyszczenia dostające się do ryb.

Omega 369 1000mg 90 kapsułek Hanoju
Omega 369 1000mg Hanoju (zobacz tutaj)

Olej z kryla

To, że ryby pływające w oceanach i morzach pochłaniają toksyny, pestycydy czy metale ciężkie takie, jak rtęć, jest już wiadome od dawna, więc nic dziwnego, że naukowcy w poszukiwaniu najczystszej formy zdrowych kwasów tłuszczowych sięgają do początku łańcucha pokarmowego stworzeń morskich czyli do kryla. Kryl, czyli najmniejsze skorupiaki morskie, żywi się planktonem, który produkuje kwasy tłuszczowe omega 3. Prawdopodobieństwo, że kryl jest skażony rtęcią jest znikome. Olej z kryla jest najlepszym dostępnym źródłem kwasów tłuszczowych, antyoksydantów takich, jak witamina A i E oraz fosfolipidów, które są konieczne do sprawnego funkcjonowania mózgu.
Olej z Kryla Superba 500mg 60 kapsułek Hanoju

Olej z kryla Superba, 500mg, Hanoju (zobacz tutaj)

Witamina B 12

Witamina B12 wraz z kwasem foliowym jest odpowiedzialna za formowanie się mieliny, substancji otaczającej komórki nerwowe w mózgu, która jest niezbędna do przekazywania prawidłowych sygnałów. Niedobór tej witaminy jest niezwykle niebezpieczny dla zdrowia i może powodować utratę funkcji umysłowych, osłabienie, depresję emocjonalną, upośledzenie ruchu a nawet utratę pamięci i demencję. Z tego też względu należy uzupełniać jej brak w organizmie każdego dnia.

Witamina B12 Methylcobalamin 1000µg x 100 kaps.
Witamina B12 Methylcobalamin 1000g
(zobacz tutaj)
DR ENZMANN Witamina B12 MSE
Dr Enzmann Witamina B12
(zobacz tutaj)

Witamina B50 complex

Witaminy z grupy B tworzą zestaw składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, więc i mózgu. Wyznaczają one ścieżki produkcji energii, poprzez stwarzanie równowagi hormonalnej oraz wspierają produkcję neuroprzekaźników. Witamina B50 zawiera największą ilość witamin z grupy B, która w wyjątkowy sposób wzmacnia odporność immunologiczną, poprawia w widoczny sposób stan zdrowia, skóry, włosów i paznokci. Witamina B50 pokrywa aż ok.4500 proc dziennego zapotrzebowania na witaminy B, dlatego jej przyjmowanie wymaga konsultacji lekarskiej.

Witamina B-50 Complex 100 kaps Puritans Pride
Witamina B50 complex, 100 kaps. Puritans Pride (zobacz tutaj)

Magnez

Bierze udział w ponad 300 różnych reakcjach chemicznych, które mają miejsce w naszym organizmie. Jego rola w poprawianiu sprawności naszego ciała, a szczególnie serca i mózgu jest nieoceniona. Niestety czynnik ten rzadko występuje w formie naturalnej, jako składnik produktów żywnościowych, dlatego też jego suplementacja jest koniecznością. Magnez (ZOBACZ) reguluje gospodarkę wapniem w naszym wewnętrznym systemie. Aby nasz mózg mógł sprawnie działać konieczne są odpowiednie dawki wapnia, jednak ten sam wapń jest jednocześnie zagrożeniem dla mózgu. Wapń powinien wnikać do wnętrza komórki, by uruchamiać pewne niezbędne procesy, ale nie powinien w niej pozostawać a tak niestety dzieje się w wielu przypadkach. Opracowane zostały leki blokujące kanał wapniowy, ale niestety wykazują one znaczne skutki uboczne. Magnez jest naturalnym rozwiązaniem tego problemu, ponieważ potrafi zahamować nadmierny przypływ jonów wapnia do komórek mózgowych, nie wywołując przy tym żadnych skutków ubocznych dla zdrowia. Suplementy zawierające magnez usprawniają pamięć i cofają objawy demencji. Magnez pomaga również w zmniejszeniu napięcia mięśni i w spokojniejszym śnie. Działa ochronnie na słuch.

Zechsal Płatki Magnezowe do stóp chlorek magnezu 750g
Zechsal – płatki magnezowe do stóp – chlorek magnezu 750g (zobacz tutaj)
Proved Sól magnezowa do kąpieli stóp
Proved – sól magnezowa
do kąpieli
(zobacz tutaj)
MAGNEZ + WITAMINA C Cosval
Magnez + Witamina C Cosval (zobacz tutaj)
DR ENZMANN Magnez MSE 120kaps 300mg monopreparat
Dr Enzmann – magnez MSE (zobacz tutaj)
MAGNEZ CHELATOWANY 560 mg + Wit B6
Magnez chelatowany 560mg Wit B6 (zobacz tutaj)
Magnez 250 mg 100 tab Puritans Pride
Magnez 250 mg 100tab Puritans PrideD (zobacz tutaj)

Tauryna

Tauryna to naturalny aminokwas, w składzie którego znajduje się siarka, która ma istotne znacznie w procesie prawidłowego rozwoju mózgu i komórek nerwowych. Tauryna znajduje się w mięsie, nie jest wytwarzana przez ludzki organizm. Podstawowym zadaniem tauryny, gdy dotrze do mózgu jest włączanie efektu wygaszania, który jest przeciwstawny do nadmiernego pobudzenia, jakie wywołuje wapń. Gdy zbyt dużo wapnia przedostaje się do komórki mózgowej albo gdy wapń w zbyt dużej ilości pojawia się w wyniku ekspozycji na substancje eksytotoksyczne do akcji wkracza tauryna, która zapobiega w ten sposób uszkodzeniu komórki. Jak wykazują badania naukowe poziom tauryny u osób chorych na Alzheimer’a i diabetyków jest bardzo niski, co skutkuje problemami z pamięcią i ryzykiem udaru. Tauryna rozrzedza krew i w ten sposób uniemożliwia powstawanie skrzepów we krwi. Suplementacja tauryny zwiększa w mózgu poziom acetylocholiny, neuroprzekaźnika niezbędnego dla funkcjonowania pamięci.
tauryna-500mg-90 kapsułek-Hanoju

Tauryna 500mg 90 kapsułek Hanoju (zobacz tutaj)

Kwas alfa liponowy

Kwas alfa liponowy to najsilniejsza broń w walce z wolnymi rodnikami, które odpowiadają za starzenie się, wygląd skóry i powstawanie niektórych rodzajów nowotworów. Kwas liponowy rozpuszcza się zarówno w wodzie jak i w tłuszczach, co ułatwia mu działanie w mitochondriach, gdzie powstają wolne rodniki. Kwas liponowy jest wytwarzany w niewielkiej ilości przez organizm, ale z upływem czasu ta umiejętność zanika, tymczasem wzrasta na niego zapotrzebowanie. Szczególnie osoby chore na cukrzycę, z odpornością na insulinę potrzebują większych ilości tego kwasu, ponieważ reguluje on poziom cukru w organizmie, co wpływa pozytywnie również na stan mózgu. Kwas liponowy łatwo przenika barierę krew- mózg dzięki czemu może go chronić. Produkty naturalne nie zawierają w sobie wystarczającej ilości kwasu liponowego i konieczne jest jego przyjmowanie w postaci suplementów.

 

 

Koenzym Q10

W błonach komórkowych oraz we wnętrzu każdej komórki znajduje się rozpuszczalny w tłuszczu koenzym Q10. Jego największe stężenie zauważalne jest w mitochondriach obecnych w mózgu, sercu, nerkach i wątrobie. Działa tam antyoksydacyjnie i wspiera produkcję energii. Badania nad tym czynnikiem pozwoliły stwierdzić skuteczność jego działania na dolegliwości skutkujące utrudnieniami w funkcjonowaniu mózgu i nerwów. Dotyczy to takich chorób jak Alzheimer czy Parkinson. Jak już było wspomniane koenzym Q10 jest produkowany przez ludzki organizm, jednak podobnie jak w przypadku innych czynników i jego produkcja maleje z wiekiem. Uzupełnianie braków koenzymu Q10 jest konieczne dla zachowania zdrowia mózgu i utrzymania go na optymalnym poziomie. Suplementacja koenzymu Q10 jest niezbędna dl osób, które zażywają statyny, ponieważ obniżają one również poziom samego koenzymu w organizmie.

Witamina D3

Każdy z pewnością czuje się lepiej w słoneczne dni. Mamy wtedy więcej energii i lepszy nastrój a wszystko dzięki produkowanej pod wpływem promieni słonecznych witaminie D3. Witamina D3 powstaje w naszym organizmie i uruchamia w mózgu produkcje serotoniny czyli hormonu szczęścia. Niedobór witaminy D3 może mieć poważne skutki począwszy od depresji, ospałości a skończywszy na stanach zapalnych i chorobach kości. Witamina D3 to silny przeciwutleniacz i czynnik działający przeciwzapalnie, chroniący mózg przed toksynami, które prowadzą do takich chorób jak Alzheimer.

Po wszystkie produkty wspomagające pracę mózgu, niezbędne do jego prawidłowego funkcjonowania zapraszamy do naszego sklepu kokosowego.

Zdrowy i sprawny mózg to gwarancja właściwego funkcjonowania całego organizmu!