Witamina B12

Można zjeść tonę produktów zwierzęcych i ryb, w których zawarta jest witamina B12 a wciąż jej poziom nie osiągnie wystarczającego poziomu w organizmie. Znajdziemy ją również w sfermentowanej soi – miso.

SWANSON Witamina B12 500mcg 30kaps

Witamina B12 to esencja zdrowia, ale jednak bardzo trudna do zdobycia, dlatego wymagająca suplementacji. Niedobór witaminy B12 (zobacz tutaj) może skutkować poważnymi problemami zdrowotnymi.

Witamina B12 fakty i mity

Witamina B12 uczestniczy w wielu procesach zachodzących w organizmie ludzkim. Między innymi wspomaga proces tworzenia się komórek DNA oraz czerwonych krwinek.

Niedobór witaminy B12 dotyka często osoby na diecie wegetariańskiejWitamina B12 Methylcobalamin 1000µg x 100 kaps. lub wegańskiej. Witamina B12 nie jest produkowana przez ludzki organizm i wymaga dostarczenia jej w odpowiednim pożywieniu lub w suplementach. Ilość niezbędnej do funkcjonowania witaminy B12 w organizmie uzależniona jest od wieku, diety, stanu zdrowotnego oraz przyjmowanych przez daną osobę leków. Ryzyko niedoboru witaminy B12 w organizmie wzrasta wraz z wiekiem. Jej brak może prowadzić do anemii. Początkowo objawy niedoboru mogą być mało widoczne, z czasem jednak może pojawić się zmęczenie, słabość, światłowstręt, palpitacja serca, krótki oddech, blada skóra, utrata apetytu, tiki nerwowe, skurcze mięśni, problemy z chodzeniem i wzrokiem, depresja, utrata pamięci oraz zmiany w zachowaniu.

Jeżeli u kogoś występują powyższe symptomy niedoboru witaminy B12 konieczna jest konsultacja lekarska i przeprowadzenie badań krwi.


Problem niedoboru witaminy B12 dotyczy nawet noworodków
, ze względu na nieodpowiednią dietę mam w okresie ciąży i w karmienia. mom-20666_960_720-rodzina

Fakty i mity o witaminie B12 to fakt, że witamina ta musi być suplementowana i mity, że znajduje się w innych produktach niż te pochodzenia zwierzęcego.

Witamina B12 PODSTAWOWE INFORMACJE I DAWKOWANIE

brain-1845940_960_720-mozgWitamina B12 to związek chemiczny, którego centralnym atomem jest kobalt. W organizmach ludzkich pełni role krwiotwórczą, zapobiega anemii, koi nerwy i zmniejsza szkodliwy poziom homocysteiny a zatem przeciwdziała zawałom i udarom mózgu, jest również jednym z najlepszych suplementów wspierających pracę mózgu.

Występuje w produktach pochodzenia zwierzęcego, więc niestety nie może być przyjmowana w formie naturalnej przez wegetarian i wegan.

Jeśli masz anemię złośliwą lub problem z wchłanianiem witaminy B12, w początkowej fazie leczenia konieczne będą iniekcje witaminy B12 a następnie przyjmowanie wysokich dawek doustnych po konsultacji z lekarzem specjalistą.

Jeśli anemia jest wynikiem nie spożywania produktów pochodzenia zwierzęcego trzeba zmienić swoją dietę, aby zawierała witaminę B12 lub można wspomóc organizm suplementacją.

babcia, dziadek, dieta, kondycja

Osoby starsze powinny brać codziennie suplement witaminy B12 lub multiwitaminowy zawierający witaminę B12.

Dla większości ludzi suplementacja wysokiej jakości preparatami rozwiązuje problem niedoboru witaminy B12.

Jaki olej kokosowy najlepiej wybrać?
Tłoczony na zimno, nierafinowany, ekologiczny np. Olmuhle Solling, Tropicai lub Banaban

Suplementy dla dzieci – Zobacz czego brakuje w diecie dzieci!

Rodzice zastanawiają się niejednokrotnie czy ich dzieci odżywiają się zdrowo. Zadają sobie pytanie czego brakuje w diecie dzieci ?

Szybko rozwijający się i rosnący młody organizm potrzebuje solidnego wsparcia. Czy jest mu to w stanie zagwarantować pożywienie, jakie dla niego kupują rodzice?

Suplementy dla dzieci od najmłodszych lat

Dzieci od 3 roku życia a nawet wcześniej zaczynają konsumować te same produkty co dorośli. Przeważnie nie są one czyste ekologicznie. Zwykle jest to żywność przetworzona, bogata w cukry i sól.

laughter-775062_960_720-mama-corka, suplementy dla dzieci

Zdrowa dieta jest podstawą zdrowego życia na każdym jego etapie!

Dziecko atakowane z każdej strony reklamami podświadomie sięga po produkty, które utkwiły w pamięci a są niestety szkodliwe. Naukowcy biją na alarm, ponieważ dzieci nie otrzymują wystarczającej dawki takich składników,  jak witamina D (KLIK) i kwasy Omega (zobacz tutaj), które w okresie wzmożonego rozwoju dzieci dają pewność, że będą prawidłowo rosły.

Witamina D i kwasy Omega usprawniają procesy myślowe,zyly zwiększają odporność, zapewniają właściwą mineralizację tkanki kostnej, zwiększają wytrzymałość kości i siłę mięśni, zmniejszają ryzyko złamań i uszkodzeń tkanki kostnej. Dbają również o przyszłość dzieci zabezpieczając je przed ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych.

Suplementy dla dzieci zapewniają odpowiednią dawkę istotnych składników odżywczych, które gwarantują prawidłowe funkcjonowanie wszystkich organów i układów w ciele małego człowieka.

Oparte na naturalnych związkach mineralnych, czystych witaminach i niezbędnych nienasyconych kwasach tłuszczowych suplementy dla dzieci zaspokoją zwiększone zapotrzebowanie organizmu dziecka na wartościowe czynniki. Ich niedobory mogą skutkować nieodwracalnymi zmianami w rozwijającym się ciele.

Optymalna dawka składników aktywnych zawarta w suplementach dla dzieci zapobiega poważnym problemom zdrowotnym i gwarantuje każdego dnia optymalne wsparcie dla rosnącego organizmu.

Doskonała przyswajalność suplementów dla dzieci i ich wysoka skuteczność, to gwarancja zdrowia.

Uśmiech na twarzy dzieci, które odkrywają wspaniały smak i zabawny kształt suplementów, to radość i pewność rodziców wspomagających prawidłowy rozwój swoich pociech.

affection-1866868_960_720-rodzina

Warto pamiętać o tym, by zadbać o odpowiednie wsparcie rozwijających się organizmów naszych dzieci i podarować im je w najlepszej postaci wysokiej jakości suplementów dla dzieci.

10 najlepszych suplementów wspierających pracę mózgu

Czy wiesz, jakie jest 10 najlepszych suplementów wspierających pracę mózgu ? Poznaj je!

Nie potrzeba chyba nikomu udowadniać jaki organ ludzkiego ciała jest najważniejszy. Oczywisty prymat należny jest mózgowi, który decyduje o sprawnym funkcjonowaniu innych organów naszego ciała.
Żaden, zaprojektowany do tej pory komputer, nie jest w stanie mu dorównać w ilości przetwarzanych danych i prędkości reakcji. Jeśli praca mózgu zaczyna szwankować, cały organizm jest zagrożony.
A mózg, tak jak całe nasze ciało jest tym co spożywamy, konieczna jest zatem specjalna dieta dla mózgu. Dużo mówi się o zdrowym odżywianiu, ekologicznym lub organicznym, ale produkty jakiejkolwiek diety nie pozostają bez wpływu toksyn zawartych w tej chwili w powietrzu, wodzie i glebie.

brain-1845940_960_720-mozg

Czytaj dalej 10 najlepszych suplementów wspierających pracę mózgu