Witamina D3 i jej suplementacja

W znanych nam pokarmach, takich jak wątróbka, prawdziwe masło, jajka czy tłuste ryby witamina D3 występuje zawsze w towarzystwie witaminy A.

Przyroda sama podsunęła naukowcom spostrzeżenie, że obydwie te witaminy, aby działać skutecznie na organizm ludzki muszą być przyjmowane razem. Na Youtube dostępny jest materiał przedstawiający naukowe fakty dotyczące współpracy witaminy D3 i A. Nie bierz witaminy D, zanim nie zobaczysz tego materiału!

brain-1845940_960_720-mozg, Witamina D3Suplementacja witaminy D

Konieczność suplementacji witaminy D3 (zobacz tutaj) jest nam wpajana przez wszystkich lekarzy, jednak jak dowodzą badania suplementacja ta nie ma sensu. Witamina ta może okazać się wręcz szkodliwa bez jednoczesnego przyjmowania witaminy A.

Witamina D3 dba o równowagę hormonalną, poprawia funkcjonowanie mózgu, wzmacnia odporność i kości, działa przeciwzapalnie i pełni mnóstwo innych ważnych funkcji w organizmie.

zlamania

Pomaga również zapobiegać nowotworom. By jednak osiągnąć jak najwięcej korzyści z jej przyjmowania, konieczna jest kontrola poziomu witaminy A we krwi i jej jednoczesna z witaminą D3 suplementacja.

Nieodpowiednia ilość jednej z tych witamin wpływa niekorzystnie na biologiczne funkcje drugiej. Jeśli poziom witaminy A we krwi jest zbyt niski sama suplementacja witaminą D3 nie przyniesie spodziewanych efektów. Najbardziej odpowiednie stężenie witaminy A we krwi, gdy zamierzamy rozpocząć suplementację witaminą D to 50-60 µg/dL dla osób dorosłych.

Witamina A

Witamina A występuje w naturalnych produktach takich jak wątroba cielęca, wieprzowa, wołowa, kurza, pasztety, nabiał, sery podpuszczkowe i dojrzewające, tłuste ryby morskie i jajka. Witamina A występuje również w botwinie, brokułach, cykorii, dyni, jarmużu.  Ponadto witaminę tę znajdziemy także w kapuście pekińskiej, marchwi, papryce czerwonej, liściach pietruszki, porze sałacie, szczawiu, melonach, morelach, szczypiorku i szpinaku.

karpie, witamina d3 jest w rybach
Witamina D3

Witamina D3 obecna jest w podobnych lub tych samych naturalnych produktach co witamina A czyli w rybach morskich, jajkach, nabiale pełnotłustym, wątrobie oraz serach dojrzewających.

Dzięki swoim właściwościom, takim jak zmniejszanie ryzyka złamań kostnych, czy redukcja objawów chorób autoimmunologicznych witamina D3 stosowana jest przez sportowców. Redukcja stanów zapalnych, czy wzmacnianie siły skurczu i wytrzymałości na zmęczenie mięśni przez tę odmianę witaminy D sprawiły też, że z powodzeniem znalazła ona swoje zastosowanie w medycynie sportowej.

miesnie

Dawkowanie witaminy D3 w kulturystyce

W związku z odkryciem naukowców wskazującym na to, że suplementacja witaminy D3 nie zawsze jest konieczna, jeśli nie idzie w parze z przyjmowaniem witaminy A, pojawiły się wątpliwości. Dotyczyły one tego, czy wszyscy powinni uzupełniać niedobór witaminy D3. Kulturyści nie funkcjonują jak przeciętny człowiek, więc na pewno muszą to robić, ponieważ dbają o zbudowanie mięśni i zwiększenie siły.

Prawda jest taka, że w organizmie witamina D3 przekształca się w hormon steroidowy, który ma wpływ na zwiększenie siły i masy mięśni. Najwięcej witaminy D3 dostarcza słońce, ale nie jest to ilość wystarczająca dla kulturysty, który potrzebuje do 1500 jednostek dziennie w procesie budowy mięśni. Dawka może być nawet większa i wynosić dwa razy dziennie po 1000 jednostek witaminy D3.

kulturustyka sztanga-kulturystyka

Jak wynika z powyższego nauka zaskakuje nas odkryciami, które zmieniają zupełnie dotychczasową wiedzę na temat witamin i otwierają drzwi do nowych rozwiązań w medycynie a nawet sporcie.

PROVED – polska marka, a zarazem producent naturalnych suplementów diety

PROVED to polska marka, producent naturalnych suplementów diety z Wrocławia. PROVED zajmuje się produkcją i dystrybucją nie tylko suplementów, ale również kosmetyków. W swojej ofercie firma PROVED przedstawia 5 wyjątkowych, w pełni ekologicznych suplementów diety (szukaj w sklepie ), powstałych w oparciu o wysokiej jakości BIO oliwy z oliwek.

NattoFitNattoFit K2 MK7

Produkt firmy PROVED zawiera w swoim składzie BIO oliwę z oliwek, ułatwiającą przyswajanie innych składników preparatu. Silny przeciwutleniacz, jakim jest ekstrakt z rozmarynu oraz nieoceniony w chorobach kości menachinon to witamina K- MK7. Witamina ta otrzymana w wyniku fermentacji Bacillus Natto, działa wspierająco i ochronnie na system kostny w organizmie ludzkim.

Witamina K2-MK7, stanowiąca podstawowy składnik Natto Fit K2MK7 jest odpowiedzialna za regulowanie poziomu wapnia w organizmie. Menachinon stymuluje tak gospodarkę wapnem, by trafiał on do kości, a nie odkładał się w tętnicach, powodując arteriosklerozę, skutkującą zawałem lub udarem.

Dziennie należy przyjmować 5 kropli preparatu, które stanowią 120% zalecanej dobowej dawki spożycia.

witamina-d3Kropla Słońca D3

I w tym produkcie marki PROVED podstawę stanowi BIO oliwa z oliwek, w której rozpuszczalna jest witamina D, dzięki czemu ułatwione jest jej przyswajanie. Kolejny składnik to antyoksydacyjny ekstrakt z rozmarynu, który przyczynia się do niszczenia wolnych rodników. Kropla Słońca D3 to jednak przede wszystkim cenna witamina D otrzymywana z lanoliny. Ta wyjątkowa witamina działa jak hormon steroidowy. Jej znaczenie dla naszego organizmu jest szczególne.

Witamina D zaangażowana jest w wiele procesów toczących się w naszym ciele, między innymi odpowiada za prawidłowe działanie naszego układu odpornościowego, mięśni, właściwą gospodarkę fosforowo-wapniową, budowę kości, zębów a także za ochronę przed nowotworami. Zalecana dawka specyfiku marki PROVED Kropla Słońca D3 to jedna kropla dziennie. Ilość ta stanowi 425% zalecanej dziennej dawki.

TokotrienoleTokotrienole Forte witamina E

BIO oliwa z oliwek, będąca i tutaj podstawą produktu umożliwia rozpuszczanie się witaminy E i tym samym lepsze wchłanianie jej przez organizm. Przeciwutleniacz w postaci ekstraktu z rozmarynu oczyszcza organizm z wolnych rodników. Witamina E nazywana jest witaminą młodości. W połączeniu z rozmarynem tworzy bombę antyoksydacyjną, swoisty eliksir, który ma niezwykłą moc regenerującą, opóźniającą proces starzenia się komórek, ale również działającą redukująco na komórki rakowe.

Witamina E występująca w składzie tego preparatu marki PROVED złożona jest z 4 cennych tokotrienoli i tokoferolu, pozyskiwanych z koncentratu oleju palmowego i wykazujących miedzy innymi działanie przeciwnowotworowe, odbudowujące tętnice po udarze, zmniejszających poziom homocysteiny w naczyniach krwionośnych i poprawiających wrażliwość na insulinę. Preparat Tokotrienole Forte witamina E powinien być stosowany w ilości 3 kropli dziennie stanowiących 127,3% zalecanej dawki dziennej.

Tokotrienole witamina E. Skład i działanie preparatu są w zasadzie identyczne z poprzednio opisanym wyrobem marki PROVED z tą różnicą, że stężenie zawartych w nim tokorienoli i tokoferoli jest mniejsze. Dlatego też ordynowana dawka preparatu jest większa i są to 4 krople dziennie, będące odpowiednikiem 77% zalecanej dobowej dawki.

zlamaniaKropla Słońca D3 NattoFit K2 MK7

Ten flagowy produkt marki PROVED łączy w sobie siłę witaminy D i K. BIO oliwa z oliwek niezbędna jest do rozpuszczania w niej obu witamin, co ułatwia ich przyswajanie. Podstawowe składniki produktu, jakimi są witamina D, pozyskiwana z lanoliny oraz menachinon czyli witamina K-MK- 7, otrzymywana w wyniku procesu fermentacji Bacillus Natto, wspierają utrzymanie układu kostnego w dobrej kondycji. Obecność witaminy K wspomaga metabolizm kostny. Ekstrakt z rozmarynu, będący silnym antyoksydantem hamuje wszelkie procesy zapalne i wychwytuje wolne rodniki. Dawka, jaką należy stosować to 1 kropla dziennie, która stanowi 25% zalecanego dziennego spożycia witaminy K oraz 425% witaminy D.

Powyższe preparaty marki PROVED są całkowicie naturalne, odpowiednie dla wegetarian i hipoalergiczne!

sol-magnezowaSól magnezowa PROVED

Ostatnim produktem z oferty firmy PROVED, ale chyba najbardziej popularnym jest odprężająca i odświeżająca sól magnezowa do kąpieli stóp – MgBalans. W skład tej wyjątkowej soli, będącej hitem Targów w Katowicach, wchodzi sześciowodny chlorek magnezu, najlepiej przyswajalna przez ludzki organizm forma magnezu. Magnez zawarty w soli do stóp stabilizuje układ nerwowy, spowalnia procesy starzenia, poprawia pracę układu krążenia i trawiennego oraz zmniejsza podatność na nowotwory.

Sól MgBalans marki PROVED służy do stosowania zewnętrznego w postaci kąpieli do stóp lub ciała.

Kuracja powinna trwać około 2,5 tygodnia a następnie po tygodniu przerwy ponownie powinna zostać powtórzona.

Wszystkie produkty PROVED znajdziesz tutaj!

Suplementacja – witamina D dla każdego!

Witamina D jest niezbędnym czynnikiem dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu.

Odpowiednia jej ilość jest niezbędna do utrzymania właściwej gospodarki wapniowo-fosforowej. Witamina D odpowiada za prawidłową strukturę i funkcjonowanie kości. Posiada niesamowitą właściwość, jest w stanie przekształcać się we właściwą substancję hormonalnie aktywną. W ten sposób witamina D3, przekształcona przez enzymy w organizmie, zamienia się w hormon kalcytriol wychwytujący w przewodzie pokarmowym wapń i fosfor.

Odpowiednia suplementacja witaminy D ma ogromne znaczenie dla młodego organizmu. Forma tej witaminy, jaką jest witamina D3, powstaje naturalnie w organizmie ludzkim pod wpływem promieniowania słonecznego.

Aliness Wit D3 FORTE 4000j.m. 120kaps odporność, witamina D witamina d3 w kropelkach

Umiejscowiona jest w głębszej warstwie komórek skóry. Życie w krajach, w których jest zbyt małe nasłonecznie skutkuje zbyt niskim poziomem witaminy D we krwi i w konsekwencji konieczne jest tam stosowanie suplementacji witaminy D.

Niezbędna jest w takiej sytuacji witamina D
dla niemowląt oraz witamina D dla dzieci starszych.

witamina d3

Brak odpowiedniej suplementacji tej witaminy we wczesnych latach życia może skutkować chorobami i zmianami w budowie prawidłowego kośćca, takimi jak na przykład krzywica. Naukowcy dowiedli, że brak witaminy D w organizmie osób starszych wywołuje problemy z funkcjonowaniem systemu immunologicznego. Jak sugerują wyniki badań istnieje związek między witaminą D a chorobą tarczycy Hashimoto.

Zdaniem naukowców suplamentacja witamina D powinna być stosowana profilaktycznie w chorobach tarczycy.

Zbyt niski poziom witaminy D rzutuje również na stan psychiki, jak dowiodły tego badania. Z powyższego wynika, że witamina D ma związek ze sprawnym funkcjonowaniem całego ludzkiego organizmu. Do tej pory niedoceniano jej znaczenia, ale w tej chwili w wyniku badań zalecana jest profilaktyczna suplementacja witaminy D na całym świecie.

Polecane witaminy: