Czy witamina K2 i pochodne to dobre stężenie dla seniora, czy tylko K ?

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że witamina K i witamina K2 to tak naprawdę różne typy witamin. Seniorzy powinni zwracać szczególną uwagę na to jaki rodzaj witaminy K przyjmują. Witamina K występuje w kilku postaciach. Jest witamina K1 – filochinon, witamina K2 – menachinon oraz witamina K3 – menadion.

krzepliwosc-krwionośneWitamina K nazywana jest ogólnie przeciwkrwotoczną, ponieważ pełni kluczową rolę w tworzeniu protrombiny. Jest to ważny czynnik procesu krzepnięcia krwi. Witamina K uczestniczy również w procesie formowania tkanki kostnej i posiada właściwości przeciwgrzybiczne i przeciwbakteryjne.

Witamina K2 nie jest w zasadzie związana w żaden sposób z krzepliwością krwi. Jej znaczenie w organizmie jest jednak fundamentalne, ponieważ dzięki niej nie kumuluje się w tętnicach wapń, lecz jest kierowany do kości i zębów. Niedobór witaminy K2 powoduje, że wapń może osadzać się w naczyniach krwionośnych i tworzyć tam blaszki miażdżycowe, zaś w kościach następuje w tym czasie niedobór wapnia prowadzący do osteoporozy. Dzięki witaminie K2 aktywowane jest białko, które skutecznie usuwa nagromadzony wapń z tętnic.
Z powyższego wynika, że dla zdrowia seniora zdecydowanie bardziej wskazana jest suplementacja witaminy K2. Osoby starsze nie powinny zwiększać krzepliwości krwi a zdecydowanie zadbać o to, by w tętnicach nie tworzyła się miażdżyca. Wielu seniorów borykających się z problemem zwapnionych naczyń znajdzie rozwiązanie właśnie w witaminie K2, która pomoże usunąć już nagromadzoną blaszkę.dziadek-ojciec-syn-wnuk

Dla seniorów istotna jest również ochrona kości przed osteoporozą,
w której znaczenie ma przyjmowanie witaminy K2 oraz D3.

 

Różnica działania witaminy K i witaminy K2 jest także widoczna w ich dawkowaniu.

 

Jak wykazują badania naukowe witamina K2 nie działa toksycznie nawet po przyjęciu zwiększonych dawek. Nie odkłada się w wątrobie. Jedynie osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe powinny konsultować z lekarzem specjalistą suplementację witamin z grupy K, ponieważ mogą one zakłócać działanie leków.
Sprawa wygląda całkiem inaczej w kwestii witaminy K. Tu dzienne zapotrzebowanie jest ściśle określone dla poszczególnych granic wiekowych i płci:

witamina k2
Witamina K2 produkowana jest przez bakterie jelitowe, niestety proces ten jest niejednokrotnie zaburzony u osób w starszym wieku.

Należy pamiętać, że witamina K2 może ocalić zdrowie,

warto więc, by każdy senior, bądź jego opiekun uwzględniał jej suplementację w stałej diecie.

Dieta bogata w witaminę K to szpinak, a także lucerna i zielenina w postaci sałaty rzymskiej, rukoli, czy jarmużu. Produktem żywnościowym bogatym w tę witaminę są także botwinka, czy brokuły i szparagi. Witamina K to także rzeżucha, brukselka, kapusta, czy egzotyczne awokado.

avokado

Jeśli chodzi o witaminę K2 to jest ona tworzona głównie przez bakterie, dlatego w przypadku produktów żywnościowych trzeba jej szukać w fermentowanych produktach. Od kapusty kiszonej, poprzez kefiry i sery, aż po postać MK-7. Ta ostatnia to najlepsze odmiana witaminy K, a jej źródło to japońska potrawa znana pod nazwą natto. Ziarna soi fermentowane pałeczkami bacillus subtilis lub inaczej laseczki siennej zawierają, więc najwięcej witaminy K.
Patrząc na posiłki koncentrujemy się na tym, aby nie tylko wyglądały; ale tez smakowały. Z tego powodu warto suplementować witaminy, a już szczególnie witaminę K.

Witamina K2 Dr Jacob’s to wyjątkowy produkt!

Witamina K2 Dr Jacob’s to wyjątkowy produkt. Swoją wyjątkowość zawdzięcza doskonałej przyswajalności i bioaktywności. Jest całkowicie wolna od zanieczyszczeń GMO.

Łatwość przyswajania przez organizm, to efekt rozpuszczenia witaminy K2 w ekologicznym a także hypoalergicznym oleju słonecznikowym.

Dr Jacob s Kurkumin K2, Witamina K2 Dr Jacob, 60 kapsułek
Witamina K2 Dr Jakob’s (zobacz tutaj) to najwyższej jakości menachinon-7 (MK-7, MenaQ-7).

Badania naukowe udowadniają niezwykłe znaczenie witaminy K2 dla sprawnego funkcjonowania organizmu człowieka.
To czynnik regulujący nie tylko właściwą krzepliwość krwi, ale również gwarantujący solidną strukturę naszych kości.
Proponowana forma produktu przez firmę Dr Jacob’s jest najlepiej przyswajalną, jaka jest dostępna na rynku farmaceutycznym.
Dla pełnej skuteczności i efektywności działania witamina k powinna być przyjmowana razem z witaminą D. Regularne przyjmowanie zestawu tych dwóch witamin gwarantuje posiadanie zdrowych i mocnych kości oraz zębów.

Witamina K2 pozyskiwana jest na dwa sposoby.

Jeden z nich to fermentacja soi, natomiast drugi to proces syntezy organicznej z roślinnych olejków eterycznych.
W procesie fermentacji do soi zostają dodane preparaty bakteryjne i specyficzne rozpuszczalniki, co skutkuje powstawaniem wielu substancji ubocznych, takich jak innego typu menachinony (MK-4,MK-8, MK-9), które w większości są zanieczyszczeniami. Ich ilość zależna jest od jakości wykonanej fermentacji.

Soja jest silnym alergenem, więc istnieje ryzyko, że w produkcie finalnym znajdą się jej śladowe ilości, co może powodować uczulenie. Soja może również być nośnikiem GMO, więc produkt końcowy nie jest czysty ekologicznie.
Synteza organiczna z roślinnych olejków eterycznych, to proces łączenia składników, który jest wykorzystywany do pozyskiwania witaminy K2 od ponad 10 lat. Początek prac nad tą metodą otrzymywania witaminy K2, to badania norweskiego naukowca dr Inger’a Reidun’a Aukrust’a oraz jego zespołu współpracowników.

W wyniku ich naukowych analiz został odkryty sposób wytwarzania czystej postaci All-trans MK-7 witaminy K2 z w ściśle nadzorowanym procesie organicznej syntezy naturalnych, roślinnych olejków eterycznych. Olejki te to geraniol i farnezol. Pierwszy jest organicznym związkiem chemicznym z grupy nienasyconych alkoholi terpenowych i otrzymywany jest z olejku różanego, pelargoniowego lub cytrynowego. Drugi to również organiczny związek chemiczny z grupy terpenów, uzyskiwany z olejków kwiatu lipy.
Molekuły witaminy K2 występują w dwóch postaciach cis i trans. Te pierwsze w przeciwieństwie do drugich są nieaktywne biologicznie.
Suplementy zawierające witaminę K, dostępne na rynku farmaceutycznym, pochodzą w większości z procesu fermentacji i posiadają obydwa rodzaje molekuł.

Witamina K2 Dr Jakob’s uzyskiwana jest w drodze syntezy, dlatego zawiera witaminę K2 najlepszej jakości, czystą ekologicznie, wegańską, niealergizującą i biodostępną.
Preparat witamina K2 Dr Jakob’s oferowany jest w naszym sklepie w postaci:
kropli 20 ml, po 20 µg witaminy K2 w kropli (26,5% zalecanej dziennego spożycia), wystarczający na 75-300 porcji.
Skład preparatu to: olej słonecznikowy(94%), przeciwutleniacz: ekstrakt bogaty w tokoferol ( naturalna witamina E), menachinon ( witamina K2).

Zalecane dawkowanie dzienne:

  • Dorosłe osoby : 8 kropli;
  • Młodzież do 18 roku życia : 4 krople;
  • Dzieci do 15 roku życia : 2 krople.

Podawać bezpośrednio do jamy ustnej na język i powoli przełykać.
Podawanie niemowlętom oraz dzieciom poniżej 18 roku życia wymaga konsultacji lekarskiej.

baby-20607_960_720-rodzina

Dzienne spożycie witaminy K (wg zaleceń):

zalecane spożycie witaminy k

Zawartość witaminy K w poszczególnej ilości kropli:

zawartość witaminy k, krople

Nie należy przekraczać zalecanej dawki spożycia w ciągu doby.

W przypadku osób przyjmujących leki przeciwzakrzepowe konieczna jest przed podaniem konsultacja lekarska.
Produkt powinien być przechowywany w miejscu niedostępnym dla dzieci, z dala od promieni słonecznych i wilgoci. Temperatura przechowywania 6 – 25 °C.
Po otwarciu opakowania produkt należy spożyć w ciągu 6 miesięcy.
Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety.
Kliknij na zdjęcie, aby znaleźć produkt w naszym sklepie.

Witamina K2 – Wypowiedzi ekspertów, dawkowanie i co warto wiedzieć!

Witamina K2 – Nazywana witaminą zdrowia a nawet życia.

Witamina K2 jest zdecydowanie jedna z najistotniejszych witamin dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Faktycznie to cała grupa substancji, które mają podobną budowę. Dzielą się na te o krótkich łańcuchach K2 MK-4 i długołańcuchowe K2 MK-7, K2 MK-8 i K2 MK-9. Przyjął się pogląd, że witamina K2 jest odpowiedzialna za krzepliwość krwi, tymczasem spełnia ona niezwykle istotną rolę dla ludzkiego organizmu.

zlamania-zapobieganie, witamina k2

Witamina ta chroni również kości przed złamaniami i zapobiega zwapnieniu żył.

zlamania

Witamina K2 MK 7- wypowiedź ekspertów

Zdaniem specjalistów, by zrozumieć jaką rolę pełni w organizmie witamina K2 MK-7 trzeba skupić się na suplementacji wapnia.

Naukowcy uważają, że do wzmocnienia kości nie wystarcza podawanie wapnia, ponieważ kości nie składają się wyłącznie z wapnia. Ponadto wapń osadza się w tętnicach, więc jego suplementacja nie zawsze jest korzystna dla organizmu. Osteoporoza pojawia się u osób przyjmujących zarówno wapń jak i witaminę D, więc co jest potrzebne, by jednak wapń trafiał do kości?

wapń

Wapń odkłada się w niewłaściwych miejscach w ciele człowieka , gdy brakuje w nim witaminy K.
W suplementacji witaminy K2 najlepiej sprawdza się witamina K2 MK-7.

Witamina K2 MK7 – ile jej przyjmować?

Odpowiednia ilość w jakiej powinna być przyjmowana witamina K2 MK-7 to 100 mikrogramów dziennie.

50 mg tej witaminy podawanej dziennie zapobiega powstawaniu osteoporozy.
Witamina K2 MK-7 powinna być przyjmowane z posiłkami zawierającymi tłuszcz.

Polecane produkty pozwalające na dostarczenie witaminy K2 Mk7 do Twojego organizmu znajdziesz tutaj.

Jednym z przykładów może być K2 MK7 Natto Fit + D3 w kroplach 20ml+20ml, który widnieje poniżej:

K2 MK7 Natto Fit + D3 w kroplach 20ml+20ml

Witamina K2 MK -7 – Warto wiedzieć!

Witamina K2-MK7 zapobiega odkładaniu się wapnia w tętnicach, dłużej pozostaje we krwi na stabilnym poziomie, więc jej czas okres działania jest znacznie dłuższy.
Istotne z pewnością jest to, że Witamina K2 nie zatruwa organizmu nawet w zbyt dużej ilości, dlatego spożywanie jej w naturalnej formie czy suplementach jest bezpieczne.

medicament, witamina k2