Truskawki, jako źródło witaminy C i nie tylko

truskawka-2, TruskawkiDlaczego warto jeść truskawki?

Powodów jest co najmniej kilka. Po pierwsze to prawdziwa bomba witaminowa i źródło wielu cennych składników odżywczych:

Witamina C – truskawki mają jej więcej niż cytrusy.

Właściwości witaminy C zawartej w truskawkach: pozytywny wpływ na funkcjonowanie układu krwionośnego, utrzymanie dobrego stanu uzębienia.

Wystarczy 10 dekagramów truskawek dziennie, aby zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na witaminę C i uchronić się przed rozwojem groźnych chorób, takich jak depresja czy osteoporoza.truskawka-3

Witamina A – o działaniu przeciwnowotworowym

Właściwości witaminy A znajdującej się w truskawkach (zobacz tutaj): poprawa wyglądu skóry, utrzymanie dobrej kondycji narządów wzroku.

Żelazo – truskawki to cenne źródło tego pierwiastka

Jako że truskawki zawierają także duże ilości witaminy C, żelazo jest dobrze wchłaniane przez organizm.

truskawka

Magnez – to składnik truskawek działający skutecznie dla utrzymania organizmu w dobrej kondycji

Magnez jest uniwersalnym pierwiastkiem, który powinien być stosowany przez osoby mające problemy z koncentracją i skurczami. Ma pozytywny wpływ na nasze samopoczucie i jest dobrze wchłaniany przez organizm.

Truskawki zawierają ponadto spore ilości fosforu i wapnia, a także witaminy z grupy B oraz witamina E.

Zobacz produkty z truskawkami na SklepKokosowy.pl!

truskawka-w-cukrze

Truskawki dla urody

Truskawki są coraz częściej wykorzystywane w przemyśle kosmetycznym. Dzieje się tak dlatego, że posiadają właściwości odżywcze, rozświetlające, bakteriobójcze, a nawet przeciwzmarszczkowe. Znajdziemy je w kremach pielęgnacyjnych, balsamach do ciała czy żelach pod prysznic. Z dobroczynnych właściwości truskawek korzystają ludzie, którzy mają problemy z przebarwieniami, przesuszeniem oraz łuszczeniem się skóry. Bardzo powszechne jest przygotowywanie domowych maseczek na bazie truskawek – wystarczy odrobina oliwy z oliwek i świeżych truskawek, aby cera stała się promienista i rozświetlona.

Truskawki dla dobrego humoru

rolada-z-truskawkamiTruskawki, podobnie jak wszystkie owoce, stanowią doskonały zamiennik dla tradycyjnych słodyczy. Jeżeli i Ty chcesz zmienić swoją dietę i zobaczyć, jak szybko można stracić zbędne kilogramy, zapomnij o batonach i cukierkach, a sięgnij po zdrowe i pyszne truskawki.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *